Stel je vraag op Facebook!
Klik hier

Page content

article content

Eelt? Hoe komt het?

Eelt. Hoe komt het? Wat zegt dit over je voeten en welke conclusies kun je eraan verbinden? Eelt is een verdikking van de opperhuid. Deze verdikking krijg je door druk en wrijving. Natuurlijk kun je eelt laten weghalen bij de pedicure, maar dan heb je grote kans dat het weer terug komt. Beter is om eerst na te gaan waardoor je eelt op de voeten hebt. Met behulp van dit antwoord is het mogelijk verdere stappen te ondernemen waarmee je het kunt verminderen of zelfs voorkomen.

Eelt, hoe komt het?

Eelt onder de voet krijg je niet zomaar. Eeltvorming komt door:

-Te kleine of te grote schoenen: als je schoenen te klein zijn komen je tenen klem te zitten. Dit veroorzaakt druk en wrijving met eelt als gevolg. Draag je te grote schoenen? Dan gaan je voeten glijden. Door deze vorm van wrijving kan er ook eelt ontstaan. Koop dus altijd schoenen die goed passen om eelt te voorkomen.

-De indeling van je voet: mensen met holvoeten of platvoeten hebben vaak eelt onder de voet.

-Voetaandoeningen: de hallux valgus, waarbij de grote teen scheef staat, kan eelt veroorzaken. Ook bij de hallux limitus, hallux rigidus, klauwtenen en hamertenen ontstaat eeltvorming.

Eelt door holvoeten

Mensen met een normale voet hebben druk op de hak, de buitenste rand van de voet, de voorvoet en de tenen. Bij een holvoet heb je een hoge wreef, waardoor er extra veel druk op je hak, je voorvoet en je tenen staat. Op de buitenste rand van de voet staat weinig tot geen druk, de buitenste rand is onderbroken. De druk bij een holvoet is dus niet gelijkmatig verdeeld. Hierdoor kan er eelt ontstaan onder de voorvoet, de tenen en de hak.

Eelt door platvoeten

In tegenstelling tot holvoeten, hebben platvoeten een ingezakte binnenboog. Deze voeten zijn heel slap, waardoor er te veel druk staat op de hele onderkant van je voet. Op het gedeelte van je voet dat tegen de binnenkant van je schoen zit ontstaat eelt.

Eelt door hallux valgus

Mensen met een hallux valgus hebben vaak eelt op de knobbel of zwelling bij het eerste middenvoetsbeentje. Dit deel zit namelijk tegen de schoen aangedrukt. Daarbij is de afwikkeling van de voet met lopen veranderd waardoor er eelt komt onder de grote teen. Doordat de hallux valgus is de beweeglijkheid in het gewricht van de grote teen verminderd. Hierdoor wordt het gewricht van de tweede teen meer belast waardoor je vaak eelt vindt onder dit gewricht in de bal van de voet.

Eelt behandelen holvoeten

Heb je holvoeten? Dan kun je eelt behandelen met behulp van het spikeballetje. Hiermee stimuleer je de zenuwen, masseer je de opperhuid en de bindweefsellagen. Als alle lagen losser zijn, hebben spieren en pezen weer makkelijker verglijden, met als gevolg dat ze zich kunnen ontspannen. Doordat er meer ontspanning is, zal de beweeglijkheid in de gewrichten van de voet toenemen. Hierdoor beweegt de voet zich makkelijker en daardoor zal er minder eelt gevormd worden. Als je regelmatig de oefening met het balletje uitvoert en/of masseert, zal je zien dat het eelt minder wordt. Het eelt verdwijnt niet van het ene op het andere moment. Je kunt het bijvoorbeeld merken aan het feit dat je niet 1 keer in de 6 weken naar de pedicure hoeft, maar 1 keer in de 7 weken.

Eelt behandelen platvoeten

Bij totale platvoeten kun je het beste steunzolen dragen ter ondersteuning. Heb je niet-totale platvoeten? Dan raden we je aan naast het dragen van steunzolen de oefening met het spikeballetje uit te doen. Daarnaast kan je oefeningen doen om de spieren in de voet te versterken waardoor het staan en lopen zal verbeteren.

Eelt behandelen voetaandoeningen

Voor voetaandoeningen, zoals hallux valgus, hallux limitus, hallux rigidus, hamertenen, krabbeltenen en klauwtenen zijn er ook diverse oefeningen waarmee je de druk kunt verleggen. Bij deze aandoeningen is het bijvoorbeeld belangrijk het gewricht los te maken. Bij een hallux valgus kun je onder andere de teen heel rustig naar buiten trekken en masseren.

Door op deze manier de beweeglijkheid te stimuleren krijgen de voetspieren zo hun functie en informatie over het betreffende gewricht terug. Je stimuleert eveneens de doorbloeding en maakt het bindweefsel los, waardoor de druk gelijkmatiger over de voet wordt verdeeld en het eelt langzaam kan wegtrekken.

Voetverzorging pedicure

Verder is het altijd belangrijk om bij eelt naar de pedicure te gaan. Hij of zij kan het eelt weghalen en beoordelen of het inderdaad minder is geworden dankzij de oefeningen die je doet. We raden je ook aan om naar de fysiotherapeut te gaan als je last hebt van eelt én pijn in de rug, heupen of knieën. Voetklachten zijn altijd terug te vinden in de houding en andersom geldt dat houdingsklachten altijd terug te vinden zijn in de voet. Bekijk klachten dus nooit eenzijdig. Geef ze de juiste aandacht.

Meer informatie? Blijf ons volgen!

Heb je vragen naar aanleiding van dit artikel over eelt? Neem dan vooral contact met ons op. We helpen je graag van je voetklachten af. Heb je last van een hallux valgus? Hiervoor hebben 4 oefeningen ontwikkeld die je gratis van onze website kunt downloaden. Voor andere voetaandoeningen zijn er oefeningen in de maak. Blijf ons dus vooral volgen via Facebook.

Comment Section

0 reacties op “Eelt? Hoe komt het?

Plaats een reactie


*


Cocky Hoogeveen
Cocky Hoogeveen is, samen met Yvonne Bontekoning, oprichtster van Voetentraining.nl. Cocky heeft een jarenlange ervaring als fysiotherapeut, acupuncturist en podoposturaal therapeut in een eerstelijns fysiotherapiepraktijk. Zij ondersteunt in haar eigen praktijk mensen met voet-en houdingsklachten. Via Voetentraining.nl helpt zij mensen met voetproblemen door het aanbieden van praktische online training programma`s.