Voetentraining
Heb jij veel pijn in je voeten? Daar kan je zelf wat aan doen! Door je voeten te trainen voorkom je pijn en erger worden. De online trainingen van Voetentraining helpen je daarbij.
Wij zijn het team van Voetentraining. Yvonne Bontekoning, Pine Berg en Sonja de Cocq. Samen hebben Yvonne en Sonja meer dan 50 jaar ervaring in de behandeling van voetklachten.
Of klik op het icoontje van jouw voetklacht
Laatste nieuws: de gloednieuwe Online Training Neuropathie.
Last van je voeten? Voorkom erger en train je voeten!
Ineke Roggeveen, 73, Leiderdorp
Over de Online Training
Janny Kroontje, 61, uit Lemmer
Over de Online Training
Train je voetspieren weer sterk
De ervaringen van Anja met de Online Training Hallux Valgus
"De eerste twee modules heb ik bijna dagelijks intensief getraind en ik merkte dat er van alles in mijn voeten gebeurde in positieve zin. Na één maand heb ik mijn zooltjes vaarwel gezegd en de teenspreiders de hele dag gedragen.
De klachten zijn bijna allemaal verholpen zoals: X-been links, pijn in zijkant linker bovenbeen, scheve heup links, lage rugpijn, scheve houding bovenlichaam en nek.
Het consequent oefenen heeft een win, win resultaat opgeleverd. En het allermooiste wat ik heb ervaren is dat de hallux valgus zienderogen rechter ging staan. Hetgeen mede te danken is aan de super duidelijke online cursus, oefen video’s en tips van cursusleiders en reacties van cursisten.Vanaf nu ga ik voortaan mobieler en met een mooiere houding door het leven. Ik voel mij fitter en energieker. Ook ben ik er achter gekomen dat ik mijn voeten moet koesteren en dat ze na deze cursus nazorg verdienen om het behaalde resultaat vast te houden of verder nog iets te verbeteren."
En dit is het resultaat:
Dit zeggen onze deelnemers over de Online Trainingen
Gerdien Hermsen, 61 jaar, Veenendaal, Online Training Hallux Valgus
Meta Nijenhuis, 65 jaar, Apeldoorn, Online Training Metatarsalgie
Danny Grote Ganseij, 39 jaar, Borne, Online Training Hielspoor
“Door de oefeningen is mijn hielspoor verdwenen. Daar ben ik heel blij mee. Ik heb mijn leven weer terug.”
Frederika Doosje, 57 jaar, Drachten, Online Training Hielspoor
Frederika Doosje uit Drachten
Ik ben nu een half jaar bezig en heb veel baat bij de oefeningen. Het is een goed opgezet programma. Ik kan deze training voor de hallux valgus echt aanraden.
Yvonne van der Helm, huisarts, Nieuwegein
12.000+
Deelnemers Online Trainingen
200.000+
Downloads gratis oefeningen
1000+
Deelnemers wekelijkse webinars
130.000+
Maandelijkse bezoekers deze website
Heb jij last van je voeten?
Heb jij last van je voeten? Een scheve teen, voorvoetpijn, hielspoor of een andere klacht? Je staat niet alleen. Heel veel mensen hebben voetklachten. De klachten nemen bijna altijd in de loop van de tijd toe.
Wij zijn Yvonne Bontekoning en Sonja de Cocq van Voetentraining. We ontwikkelen online trainingen, waarin voeten, tenen en houding, getraind worden. Getrainde voeten en sterke voetspieren voorkomen de pijnlijke gevolgen van voetklachten.
Voeten zijn het fundament van het lichaam. Veel klachten aan de nek, de schouders of de rug zijn terug te leiden op de stand van de voeten. Toch wordt bijna alles getraind, behalve de voeten. Je krijgt het advies om stevige schoenen te dragen, maar dat is eigenlijk helemaal niet goed voor de voetspieren. De voetspieren hoeven dan niets te doen en worden lui.
Gemiste kans
En dat is een gemiste kans. Want getrainde voetspieren zijn ontzettend belangrijk. Waarom? Omdat je de hele dag op je voeten loopt. Omdat je voeten bepalen hoe je loopt en je deze voetspieren niet voor niets hebt. Je voeten dragen bij aan de stand van je lichaam. En je lichaam draagt bij aan de stand van je voeten.
Het losmaken van je grote teen
Heb jij last van een scheve teen (hallux valgus) of andere voetklachten? Dan is deze basisoefening van Voetentraining iets voor jou. Maak 's ochtends je grote teen los, dan loop je de hele dag makkelijker!
Onze blogs over voetklachten