""De voeten gaan goed! In training voor de Kustmarathon in Zeeland 7 oktober en geen enkele pijn meer aan mijn grote teen. Soms merk ik dat de teen wat stijfjes wordt en dan draai ik 'm even los.""
Arine Fijn
""Nu al dank je wel! Na jaren heb ik eindelijk antwoord op de vraag of er oefeningen bestaan die mij helpen voorkomen dat ik onder 't mes moet ivm de hallux valgus. Ik snap werkelijk niet waarom een operatie wordt besproken en geen alternatieven.""
Annemieke Koppens
""Ik wil jullie even laten weten dat ik heel enthousiast ben over de cursus."'
Eugenie Rietbergen
""Dank jullie wel! Ik ben meteen begonnen met de oefeningen. Ik ben vooral heel erg blij met het vooruitzicht dat het niet alleen maar bergafwaarts kan gaan met mijn overgeërfde hallux valgus.""
Nettie van Dijk
Ik ben nu een half jaar bezig en heb veel baat bij de oefeningen. Het is een goed opgezet programma. Ik kan deze training voor de hallux valgus echt aanraden.
Yvonne van der Helm, huisarts, Nieuwegein
Ik heb heel lang last gehad van mijn voeten bij het hardlopen. Er was een moment, dat ik dacht, ik stop ermee. Dit gaat zo niet langer. Ik ben al een tijd bezig met de oefeningen van Voetentraining en ik moet zeggen, ik heb geen klachten meer. Heel bijzonder dat je geen pijn meer hebt bij het lopen.
Agnes Schipper, marathonloopster, Utrecht
Ik ben een jaar aan het oefenen met het e-learning programma en kan het iedereen met een hallux valgus aanraden. Ik oefen bijna dagelijks en merkte na 6 maanden weinig verandering meer. Maar door toch door te gaan staan mijn tenen zeker rechter en heb ik nul pijn aan mijn voet! Hardlopen gaat zonder problemen. Geweldig hoe professioneel en informatief deze dames te werk gaan.
Josette Fransen
Overal trainen, waar en wanneer je wilt
Train je grote teen weer recht(er) met ons complete oefenprogramma Online Training Scheve Teen
Deelnemers Training Scheve Teen
Downloads gratis oefeningen
Deelnemers 2-wekelijks webinar
Heb jij last van een scheve grote teen? Ben je bang dat het erger wordt? 1 op de 4 mensen heeft een scheve grote teen en heeft daar in meer of mindere mate last van. De klachten, veroorzaakt door deze hallux valgus, zoals de scheve teen genoemd wordt, nemen in de loop van de tijd toe. De teen gaat schever staan en de knobbel aan de zijkant van de voet wordt dikker, met vaak pijn bij het lopen tot gevolg.
Wij zijn Yvonne Bontekoning en Cocky Hoogeveen van Voetentraining. We ontwikkelden de Online Training voor de Scheve Teen, waarin voeten en tenen getraind worden. Getrainde voeten en sterke voetspieren voorkomen de pijnlijke gevolgen van een hallux valgus.
Eerst een paar oefeningen voor de scheve teen proberen?
Je voetklachten verdwijnen snel als je begint met oefenen. Je traint je voespieren sterk!
Check je eigen voeten!
Heb je teen A tot en met D?
Dan is trainen zinvol!
In deze video zie je hoe je zelf een tape kan aanleggen voor de grote teen.
