Wil jij nu af van je voetklachten?
Train je voeten en voel het verschil!
Heb jij veel pijn in je voeten? Daar kan je zelf wat aan doen! Door je voeten te trainen voorkom je pijn en erger worden. De online trainingen van Voetentraining helpen je daarbij.
Welke voetklacht heb jij? Klik op het icoontje van jouw voetklacht hieronder.
Staat je grote teen scheef?
Pijn onder je voorvoet?
Pijn onder je hiel?
Kromme tenen?
Niets aan de hand?
Stekende pijn bij je tenen?
Staat je kleine teen scheef?
Zit je grote teen vast?
Dit zeggen onze deelnemers over de Online Trainingen
"'Jullie zijn zo geweldig!.Na 2 jaar vreselijke pijn in voet/kuit/knie en bekken, weet ik nu eindelijk waar mijn pijn vandaan kwam. Ik doe braaf mijn oefeningen en tape mijn hallux valgus. 12 artsen wisten niet wat ze met mij aanmoesten. Ik kan de hele dag wel zingen!!! Dank jullie wel.""
Marjolein van Ek
""Nu al dank je wel! Na jaren heb ik eindelijk antwoord op de vraag of er oefeningen bestaan die mij helpen voorkomen dat ik onder 't mes moet ivm de hallux valgus. Ik snap werkelijk niet waarom een operatie wordt besproken en geen alternatieven.""
Annemieke Koppens
"Ik ben heel erg blij met de voetentraining klauw en hamertenen. Ik sta elke morgen een half uur eerder op voor de training. Met als gevolg minder pijnlijke voeten. Mijn voeten zijn smaller geworden en mijn rechtervoet zelfs 2 cm smaller. Ik ben zeer tevreden deze training."
Liesbeth van der Sleen
""Dank jullie wel! Ik ben meteen begonnen met de oefeningen. Ik ben vooral heel erg blij met het vooruitzicht dat het niet alleen maar bergafwaarts kan gaan met mijn overgeërfde hallux valgus.""
Nettie van Dijk
"Ik kan weer hardlopen."
Marlo de Kat uit Utrecht over de Online Training Hallux Valgus.
"Pijn van hallux valgus voorkomen."
"Pijn van hallux valgus voorkomen."
Eveline Samuels uit Meerssen over de Online Training Hallux Valgus.
"25 jaar pijn gehad."
"25 jaar pijn gehad."
Hanneke van der Griendt uit Capelle aan de IJssel
Thea Kruizinga uit Zuidwolde
Ik ben nu een half jaar bezig en heb veel baat bij de oefeningen. Het is een goed opgezet programma. Ik kan deze training voor de hallux valgus echt aanraden.
Yvonne van der Helm, huisarts, Nieuwegein
Ik heb heel lang last gehad van mijn voeten bij het hardlopen. Er was een moment, dat ik dacht, ik stop ermee. Dit gaat zo niet langer. Ik ben al een tijd bezig met de oefeningen van Voetentraining en ik moet zeggen, ik heb geen klachten meer. Heel bijzonder dat je geen pijn meer hebt bij het lopen.
Agnes Schipper, marathonloopster, Utrecht
Ik ben een jaar aan het oefenen met het e-learning programma en kan het iedereen met een hallux valgus aanraden. Ik oefen bijna dagelijks en merkte na 6 maanden weinig verandering meer. Maar door toch door te gaan staan mijn tenen zeker rechter en heb ik nul pijn aan mijn voet! Hardlopen gaat zonder problemen. Geweldig hoe professioneel en informatief deze dames te werk gaan.
Josette Fransen
5000+
Deelnemers Online Trainingen
70.000+
Downloads gratis oefeningen
300+
Deelnemers wekelijkse webinars
60.000+
Maandelijkse bezoekers deze website
Heb jij last van je voeten?
Heb jij last van je voeten? Een scheve teen, voorvoetpijn, hielspoor of een andere klacht? Je staat niet alleen. Heel veel mensen hebben voetklachten. De klachten nemen bijna altijd in de loop van de tijd toe.
Wij zijn Yvonne Bontekoning en Cocky Hoogeveen van Voetentraining. We ontwikkelen online trainingen, waarin voeten, tenen en houding, getraind worden. Getrainde voeten en sterke voetspieren voorkomen de pijnlijke gevolgen van voetklachten.
Voeten zijn het fundament van het lichaam. Veel klachten aan de nek, de schouders of de rug zijn terug te leiden op de stand van de voeten. Toch wordt bijna alles getraind, behalve de voeten. Je krijgt het advies om stevige schoenen te dragen, maar dat is eigenlijk helemaal niet goed voor de voetspieren. De voetspieren hoeven dan niets te doen en worden lui.
Gemiste kans
En dat is een gemiste kans. Want getrainde voetspieren zijn ontzettend belangrijk. Waarom? Omdat je de hele dag op je voeten loopt. Omdat je voeten bepalen hoe je loopt en je deze voetspieren niet voor niets hebt. Je voeten dragen bij aan de stand van je lichaam. En je lichaam draagt bij aan de stand van je voeten.
Het losmaken van je grote teen
Heb jij last van een scheve teen (hallux valgus) of andere voetklachten? Dan is deze basisoefening van Voetentraining iets voor jou. Maak 's ochtends je grote teen los, dan loop je de hele dag makkelijker!
Onze blogs over voetklachten