Train je voeten met de online training van Voetentraining.

De enige training die de oorzaak van jouw klauw- en hamertenen aanpakt.

• Dagelijks 15 minuten oefenen per voet;
• Begeleiding en ondersteuning via de community;
• Handige tips om van oefenen een gewoonte te maken;
• Duidelijke informatie over anatomie, schoenen en steunzolen;
• Toegankelijke oefeningen voor ieder niveau, ongeacht je conditie;
• Praktische tips en technieken voor directe pijnverlichting, zoals tapen.

Dit gaat de Online Training Klauw- en Hamertenen voor jou doen:

• Minder pijn bij elke stap:
  Na enkele weken tot maanden merk je dat de pijn en stijfheid in je tenen verminderen. Opstaan, lopen en schoenen dragen voelt weer een stuk comfortabeler.

• Sterke en soepele voeten:
  Je traint de kleine voetspieren die belangrijk zijn voor sterke, stabiele en beweeglijke voeten. 

• Rechtere tenen:
  Met de mobiliserende oefeningen en spierversterkende oefeningen werk je aan rechtere tenen. Je voorkomt ook verergering. 
• Betere houding:
  Als je voeten sterker worden, verbeter je je manier van staan en lopen. Dat helpt niet alleen je tenen, maar kan ook klachten in enkels, knieën, heupen en rug verminderen of voorkomen.
• Minder eelt, eeltpitten of eksterogen:
  Met rechtere tenen en een betere voetstand nemen drukpunten af en vermindert tegelijkertijd je eelt.
• Stabieler staan en lopen:
  Als je je klauw- en hamertenen rechter en sterker traint, vergroot je het steunvlak van je voeten. Daardoor sta je steviger, houd je makkelijker je evenwicht en loop je stabieler.
• Zelf grip krijgen op je klachten:
  Je leert wat je zelf kunt doen om pijn te verminderen én verergering van klauw- en hamertenen tegen te gaan. Zo word je minder afhankelijk van tijdelijke oplossingen.
• Weer pijnvrij bewegen:
  Wandelen, sporten of gewoon een dag actief zijn, wordt weer makkelijker en prettiger. Continu bezig zijn met pijnlijke tenen of knellende schoenen is verleden tijd. 
• Train gewoon thuis, wanneer het jou uitkomt:
  Met het online programma oefen je waar en wanneer je wilt. Geen reistijd, geen vaste afspraken en toch persoonlijke begeleiding via de community.
• Kennis voor de rest van je leven:
  Je krijgt inzicht in hoe je voeten werken, wat klauw- en hamertenen veroorzaakt en hoe je jouw voeten gezond en sterk houdt op de lange termijn.

• Hoeveel tijd ben ik hiermee kwijt? Met de oefeningen ben je dagelijks slechts 15 minuten per voet bezig. 

• Moet ik verstand hebben van computers? Je hebt geen speciale computervaardigheden nodig. Je klikt gewoon op de video's en volgt het trainingsschema.

• Is de training geschikt voor mij? De training is geschikt voor iedereen met klauw- en hamertenen. Geschikt voor alle leeftijden.

• Heb ik nog oefenmaterialen of hulpmiddelen nodig? Ja, je hebt deze materialen nodig. In de eerste les van de training krijg je alle informatie die je nodig hebt voor het bestellen van deze materialen. De kosten zijn afhankelijk van het type training en je eigen wensen.

Neem de eerste stap naar gezonde voeten. Schrijf je vandaag nog in!