Scheve grote teen
Scheve grote teen
Regelmatig publiceert Voetentraining in tijdschriften over wandelen en hardlopen. In Runners.nl vertelde Yvonne over hardlopen op blote voeten. Is dat goed of niet?
Weg met die dikke hardloopschoen
In 2009 verscheen ‘Born to Run’ van Christopher McDougall. Het begin van een wereldwijde hype: weg met die dikke loopschoenen, lang leve het lopen op blote voeten, terug naar de natuur, lopen zoals de mens het al duizenden jaren deed.
Het idee was verleidelijk: sterkere voeten, minder blessures, een natuurlijker looppatroon. Inmiddels zijn we bijna 20 jaar en honderden studies verder.
Wat weten we nu écht over blootvoets en minimalistisch lopen? En belangrijker: wat kan jij als loper met die kennis?
