Neuropathie

Wat is een goede behandeling bij neuropathie in de voeten? Gerichte training van je voeten maakt het verschil. Door regelmatig te oefenen kun je de gevolgen van neuropathie verminderen én vertragen.

Ervaar je branderige pijn, tintelingen of juist minder gevoel in je voeten? Dit zijn veelvoorkomende klachten bij neuropathie. Ze kunnen niet alleen pijnlijk zijn, maar ook zorgen voor onzekerheid tijdens het bewegen in het dagelijks leven.

Op deze pagina ontdek je wat je hier zelf aan kunt doen.

Wat is neuropathie?

Neuropathie is een aandoening waarbij de zenuwen beschadigd raken. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals diabetes, parkinson of chemotherapie. Veelvoorkomende klachten zijn tintelingen, een branderig gevoel, pijn en verminderd gevoel in de voeten. Ook kan je balans achteruitgaan en neemt de kans op vallen toe.

Hoewel de zenuwschade onomkeerbaar is, kun je wél actief werken aan het verminderen van de klachten en het vertragen van de achteruitgang.

Wat is een goede behandeling bij neuropathie in de voeten?

Gericht je voeten oefenen is een goede behandeling bij neuropathie in de voeten. Hiermee stimuleer je de zenuwen en versterk je de spieren in je voeten en enkels. Daarnaast werk je aan je balans en houding. Door regelmatig te oefenen:

• worden je voet- en enkelspieren sterker;
• blijven je gewrichten soepel;
• verbeter je je balans en stabiliteit.

Wat levert het je op?

Door consistent te trainen kun je merken dat:

• het gevoel onder je voeten verbetert;
• je voeten beweeglijker worden;
• je sterker en stabieler staat;
• je met meer vertrouwen loopt.

Veel mensen ervaren daarnaast dat tintelingen en pijn verminderen naarmate ze blijven oefenen.

Onze aanpak

Speciaal voor mensen met neuropathie heeft Voetentraining een online training ontwikkeld: de Volledige Online Training Neuropathie. Deze bestaat uit een trainingscyclus van meerdere weken met duidelijke oefenvideo’s. Door deze cyclus te herhalen, blijf je werken aan sterke, stabiele en gevoelige voeten.

Eerst uitproberen?

Twijfel je of voetoefeningen bij jou passen? Begin eenvoudig met onze gratis oefeningen en ontdek wat het voor je kan doen. Je vindt ze hier. 

Wil je het grondig aanpakken? Kies dan voor de Volledige Online Training Neuropathie en werk stap voor stap aan herstel en stabiliteit. Ontdek meer. 

Let op: Deze training is geschikt voor mensen met milde tot matige neuropathie. Heb je actieve wonden of ernstige complicaties? Overleg dan eerst met je arts voordat je start.

Neuropathie hoeft je dagelijks leven niet te blijven beperken. Door actief te werken aan de kracht, beweeglijkheid en het gevoel in je voeten, kun je zelf invloed uitoefenen op je klachten. Hoe eerder je begint, hoe groter het effect. Zet vandaag de eerste stap naar sterkere, stabielere voeten en meer vertrouwen in elke stap die je zet.