Online Training Voetentraining voor Wandelaars

Onze unieke online training Voetentraining voor Wandelaars is nu beschikbaar. Voor alle wandelaars, of je nu korte of lange afstanden loopt.

Voorkom dat je niet meer kunt wandelen. Train je voetspieren en blijf lekker lopen.

Direct bestellen

Niet meer kunnen wandelen is heel vervelend.
Wandelen heeft grote invloed op je welzijn. Valt dit weg, dan mis je:

De ontspanning
Je gedachten op een rij zetten
De gezelligheid van het samen met anderen lopen
De voldoening na een lange wandeling
De uitdaging van lange afstandswandelingen
Het lopen met de hond
Een buurt of stad verkennen
En nog veel meer...

Wandelen hoort bij je leven, iedere dag.

Waarom zijn gezonde voeten zo belangrijk?

Je voeten hebben direct contact met de grond en helpen je bij het bewaren van je evenwicht. Vooral op wisselende ondergronden zoals bospaadjes en onverharde paden in de bergen. Sterke, soepele voeten dragen bij aan een stabiele houding, waardoor de kans op struikelen of ongelukkige valpartijen kleiner wordt.
Loop je lange afstanden, dan vraagt dat veel van je voeten. Zonder voldoende kracht en flexibiliteit kunnen spieren en gewrichten overbelast raken en dat leidt tot pijn en vermoeidheid. Gezonde, goed getrainde voeten verdelen de druk beter en ondersteunen het hele lichaam, zodat je langer en comfortabeler kunt wandelen.
Wandelaars kunnen te maken krijgen met verschillende klachten zoals blaren, hielpijn of standsafwijkingen (bijvoorbeeld een hallux valgus). Door je voeten gezond te houden, verklein je het risico op deze problemen. Dit betekent ook minder kans op langdurige uitval door voetklachten.

De Online Training Voetentraining voor Wandelaars

Duidelijke video's met veilige oefeningen
15 minuten oefenen per dag
3 oefeningen per dag
Vierweekse trainingscyclus
Begeleiding in de community
Tips om van oefenen een gewoonte te maken

Impressie van de training

Dit complete programma is specifiek ontwikkeld om de voetspieren te versterken. En van sterke voetspieren heb je veel plezier bij het wandelen.

Door je voetgewrichten soepel te houden, kunnen je voeten zich beter aanpassen aan verschillende ondergronden.
Sterke voetspieren ondersteunen de bouw van de voet en zorgen voor een optimale afwikkeling tijdens het lopen.
Met een efficiënte looptechniek belast je je voeten minder. Zo voorkom je overbelasting en blessures.

Start vandaag nog. Kijk hieronder voor ons aanbod:

€ 197,-

Voetentraining voor Wandelaars

Het complete trainingsprogramma van 4 weken (en dat herhaal je), inclusief een wekelijks schema met toegankelijke en effectieve oefeningen in video's.
Je hebt onbeperkt toegang tot alle informatie, zodat je de oefeningen kunt blijven doen.
Exclusief oefenmaterialen (kosten: € 16,80 excl. verzendkosten).

Bestellen kan hier

Yvonne Bontekoning en Sonja de Cocq: samen meer dan 50 jaar ervaring in de behandeling van voetklachten.

Yvonne Bontekoning en Sonja de Cocq: Voetentrainers van Nederland

"Wij zijn Sonja de Cocq en Yvonne Bontekoning: fysiotherapeut, voetkundige en bewegingsanalist. Voeten zijn het fundament van het lichaam. Veel klachten aan de nek, de schouders of de rug zijn terug te leiden op de stand van de voeten. Toch wordt bijna alles getraind, behalve de voeten.

Voetentraining

Wij behandelen veel mensen met voetklachten en we hebben na lang onderzoek en ervaringen vastgesteld dat voetklachten vaak samenhangen met het feit dat we onze voeten niet meer natuurlijk gebruiken, onder meer door het dragen van schoenen die niet de vorm van onze voeten volgen.

Doel

Ons doel is daarom om iedereen in Nederland met online trainingen te helpen om gezonde voeten te krijgen en te houden. Niemand hoeft last te hebben van zijn of haar voeten."

Dit zeggen deelnemers over onze andere trainingen:

De training is gebaseerd op heel veel wetenschappelijke studies en dat maakt het ook zo waardevol. En de kosten vind ik niet hoog. Zie het als de aanschaf van een paar schoenen.

Gina de Haan, podoposturaal therapeute Amsterdam

Ik ben nu een half jaar bezig en heb veel baat bij de oefeningen. Het is een goed opgezet programma. Ik kan deze training echt aanraden."

Yvonne van der Helm, huisarts Nieuwegein.

Ik heb heel lang last gehad van mijn voeten bij het hardlopen. Er was een moment, dat ik dacht, ik stop ermee. Dit gaat zo niet langer. Ik ben al een tijd bezig met de oefeningen van Voetentraining en ik moet zeggen, ik heb geen klachten meer. Heel bijzonder dat je geen pijn meer hebt bij het lopen.

Agnes Schipper, marathonloopster, Utrecht

Voor nog geen 5 euro per trainingssessie worden je voetspieren sterker

Veelgestelde vragen

Is de training geschikt als ik een andere voetklacht heb? Met de oefeningen uit deze training leg je een stevig fundament. Sterkere voetspieren, betere stabiliteit en soepeler lopen. Maar soms is er meer aan de hand. Heb je last van een specifieke voetklacht. Dit vraagt om een gerichte aanpak. Voor elke aandoening is er een gerichte online training beschikbaar, met specifieke oefeningen die verdergaan dan deze training. Bekijk ons volledige aanbod op voetentraining.nl
Hoeveel tijd ben ik hiermee kwijt? Met het wekelijkse schema ben je dagelijks slechts 15 minuten bezig.
Moet ik verstand hebben van computers? Je hebt geen speciale computervaardigheden nodig. Je klikt gewoon op de video's en volgt het trainingsschema.
Heb ik nog oefenmaterialen of hulpmiddelen nodig? Ja, je hebt deze materialen nodig. In de eerste les van de training krijg je alle informatie die je nodig hebt voor het bestellen van deze materialen. (Kosten: € 16,80, exclusief verzendkosten). Blijf wandelen, train je voeten

Ja, ik wil nu aan de slag