Heb je een scheve kleine teen? Pak de pijn en scheefstand aan
met de Online Training Tailor's Bunion. 

• Dagelijks 15 minuten oefenen per voet;
• Begeleiding en ondersteuning via de community;
• Handige tips om van oefenen een gewoonte te maken;
• Duidelijke informatie over anatomie, schoenen en steunzolen;
• Toegankelijke oefeningen voor ieder niveau, ongeacht je conditie;
• Praktische tips en technieken voor directe pijnverlichting.

Dit gaat de Online Training Tailor's Bunion voor jou doen:

• Rechtere kleine teen en een kleinere knobbel

  Een tailor's bunion ontstaat meestal door een verminderde beweeglijkheid en een verstoorde spierbalans in de voet. Met gerichte mobiliserende oefeningen werk je aan meer ruimte en beweeglijkheid in de gewrichten van de kleine teen. In combinatie met spiertraining kan de kleine teen steeds beter uitgelijnd raken met het middenvoetsbeentje, waardoor de scheefstand afneemt en de druk op de knobbel vermindert.

• Sterkere voeten

  Sterke voeten vormen de basis van comfortabel en efficiënt bewegen. Met de training versterk je de spieren in je voeten, waardoor ze je beter ondersteunen, je voeten stabiliseren en schokken opvangen tijdens het lopen. Hierdoor wordt de belasting op het gewricht van de kleine teen minder.

• Betere spieraansturing 

  Veel mensen met een tailor's bunion gebruiken bepaalde voetspieren nauwelijks meer. In de training activeer je deze spieren opnieuw en verbeter je de verbinding tussen hersenen en voeten. Hierdoor kunnen de spieren hun werk weer doen zoals bedoeld: de kleine teen natuurlijker laten bewegen, de voet stabiliseren en bijdragen aan een betere voetvorm.

• Betere uitlijning van de tenen

  Wanneer de tenen beter in lijn staan met de middenvoetsbeentjes, kunnen de spieren effectiever samenwerken. Dit zorgt voor een betere verdeling van krachten tijdens het lopen en helpt de kleine teen om rechter te gaan staan. Een betere uitlijning draagt bovendien bij aan meer comfort in schoenen.

• Minder belasting van spieren en gewrichten

  Door pijn of irritatie bij de knobbel ga je vaak ongemerkt anders lopen. Hierdoor raken andere delen van je voet, enkel, knie of heup extra belast. Door de functie van je voeten te verbeteren en je looppatroon te optimaliseren, verminder je deze onnodige overbelasting.

• Zelf grip krijgen op je klachten

  Je leert waardoor een tailor's bunion ontstaat en wat je zelf kunt doen om de stand van je kleine teen, de functie van je voeten en je looppatroon te verbeteren. Zo krijg je meer controle over je klachten en ben je minder afhankelijk van tijdelijke oplossingen.

• Weer zonder pijn schoenen dragen

  Een uitstekende knobbel bij de kleine teen kan schoenen dragen pijnlijk maken. Door de beweeglijkheid, spierkracht en uitlijning van je voeten te verbeteren, neemt de druk op de buitenkant van de voet vaak af. Daardoor worden schoenen weer comfortabeler om te dragen.

• Thuis trainen wanneer het jou uitkomt

  Je volgt het online programma in je eigen tempo, waar en wanneer het jou uitkomt. Geen reistijd of vaste afspraken, maar wel duidelijke begeleiding en praktische oefeningen die eenvoudig thuis uit te voeren zijn.

• Kennis voor de rest van je leven
  Je leert hoe je voeten werken, waarom een tailor's bunion ontstaat en hoe je met gerichte oefeningen invloed kunt uitoefenen op de scheefstand, functie en belastbaarheid van je voeten. Die kennis helpt je om je voeten ook op de lange termijn gezond, sterk en soepel te houden.

  
  

  
  

• Hoeveel tijd ben ik hiermee kwijt? Met de oefeningen ben je dagelijks slechts 15 minuten per voet bezig. 

• Moet ik verstand hebben van computers? Je hebt geen speciale computervaardigheden nodig. Je klikt gewoon op de video's en volgt het trainingsschema.

• Is de training geschikt voor mij? De training is geschikt voor iedereen met een tailor's bunion. Geschikt voor alle leeftijden.

• Heb ik nog oefenmaterialen of hulpmiddelen nodig? Ja, je hebt deze materialen nodig. In de eerste les van de training krijg je alle informatie die je nodig hebt voor het bestellen van deze materialen. De kosten zijn afhankelijk van het type training en je eigen wensen.

Neem de eerste stap naar gezonde voeten. Schrijf je vandaag nog in!