"Hoe je van je hallux limitus/rigidus afkomt
– zonder pijn of operatie"

Online Training Hallux Limitus/Rigidus 

Je grote teen wordt losser waardoor het staan en lopen veel beter gaat. Je hebt veel minder last van een hallux limitus/rigidus door simpelweg onze oefeningen te doen. Een beetje discipline elke dag is het enige wat je nodig hebt.

Heb jij een hallux limitus/rigidus? En herken jij dit?  

  1. Je kunt nooit eens een lekkere wandeling maken omdat je teen altijd zeer doet 
  2. Ook als je niet loopt, denk je aan je teen 
  3. Je verlangt voortdurend naar een stoel: je wil niet staan 
  4. Je kunt nooit een dagje shoppen zonder pijn 
  5. Je merkt dat je teen steeds stijver wordt
  6. Traplopen doet altijd zeer

Ach, het valt wel mee, denk je nu. Je wilt geen zeurpiet zijn, al heb je wel gekeken naar hulpmiddelen als steunzolen en plattere schoenen. 

Maar weet je wat nu het ergste is? Je kan nog steeds niet lekker lopen. En als je er verder niets aan doet, wordt het alleen maar erger.

Uiteindelijk kan je je teen helemaal niet meer bewegen.


Wat nu? Lees verder...

Gelukkig hoeft dit voor jou niet zo te zijn.

Wat zou het voor jou betekenen als je:


  • Geen klachten meer over je grote teen hebt?
  • Lekker een paar uur wandelt zonder zere voeten?
  • Weer met anderen van alles onderneemt zodat je niet langer spelbreker bent?

Kortom, met een beweeglijke grote teen sta je sterker in het leven en ben je gelukkig!

Hou je voeten actief, train je grote teen losser

Met de Online Training Hallux Limitus/Rigidus bereik je dit. Aan de hand van meer dan 30 oefeningen op film train je stap voor stap je grote teen, zodat deze weer soepel en beweeglijk wordt.  


En weet je wat nou zo leuk is? Iedereen kan het. Het enige wat je nodig hebt is een klein beetje discipline. 

Volg de Online Training Hallux Limitus/Rigidus en....

  • Je grote teen wordt beweeglijker en soepeler
  • Je loopt weer fijn
  • Je hele houding verbetert
  • Je hebt geen koude voeten meer

Dit mag je van de Online Training Hallux Limitus/Rigidus verwachten:

30+

Instructie video's

8

Modules

3000+

Deelnemers

Dit zeggen deelnemers over de online trainingen van Voetentraining:

De training is gebaseerd op heel veel wetenschappelijke studies en dat maakt het ook zo waardevol. En de kosten vind ik niet hoog. Zie het als de aanschaf van een paar schoenen.

Gina de Haan, podoposturaal therapeute Amsterdam

Arjan Steehouder

"Het lukt prima. De grote teen rechts komt langzaam maar zeker iets meer naar links, dus gaat meer naar voren wijzen en komt ook rechter te liggen."

Arine Fijn

"De voeten gaan goed! In training voor de Kustmarathon in Zeeland 7 oktober en geen enkele pijn meer aan mijn grote teen. Soms merk ik dat de teen wat stijfjes wordt en dan draai ik 'm even los."

Els Wimmers

"Bedankt voor de voetoefeningen. Deze had ik wel 20 jaar eerder willen hebben. Ben pas aan de slag ermee en zie nu al resultaat omdat er al weer wat beweging komt in die stijve scheve dikke linkerteen."

Ik ben nu een half jaar bezig en heb veel baat bij de oefeningen. Het is een goed opgezet programma. Ik kan deze training echt aanraden." 

Yvonne van der Helm, huisarts Nieuwegein.

Annemieke Koppens

"Nu al dank je wel! Na jaren heb ik eindelijk antwoord op de vraag of er oefeningen bestaan die mij helpen voorkomen dat ik onder 't mes moet ivm de hallux valgus."

Eugenie Rietbergen

"Ik wil jullie even laten weten dat ik heel enthousiast ben over de cursus."

Nettie van Dijk

"Dank jullie wel! Ik ben meteen begonnen met de oefeningen.

Ik ben vooral heel erg blij met het vooruitzicht dat het niet alleen maar bergafwaarts kan gaan met mijn overgeƫrfde hallux valgus."

Ik heb heel lang last gehad van mijn voeten bij het hardlopen. Er was een moment, dat ik dacht, ik stop ermee. Dit gaat zo niet langer. Ik ben al een tijd bezig met de oefeningen van Voetentraining en ik moet zeggen, ik heb geen klachten meer. Heel bijzonder dat je geen pijn meer hebt bij het lopen.

Agnes Schipper, marathonloopster, Utrecht

Voor minder dan de prijs van een paar nieuwe schoenen ben je van je hallux limitus/rigidus af

hallux limitus rigidus online training
€ 157,-

Online Training Hallux Limitus/Rigidus

De online training kan je zelfstandig doen. Een consult is mogelijk bij een Erkend Voetentrainer. Hou rekening met kosten voor oefenmaterialen van maximaal € 29,-.

scheve teen training

Dit zijn je voetentrainers:

 Cocky Hoogeveen

Fysiotherapeut en podoposturaal therapeut (niet praktiserend)

 Yvonne Bontekoning

Podoloog en bewegingsanalist

Voor wie is de online training bedoeld en voor wie zeker niet?

Als jij een hallux limitus/rigidus hebt en je weet dat het erger wordt, dan is het nu tijd om er wat aan te doen. Dat betekent dat je gemotiveerd bent. En dat is ook nodig want het vergt wel enige oefening. Maar als jij drie keer in de week de training volgt, dan is na een tijdje je grote teen veel soepeler geworden. 


Maar...

Als jij zoiets hebt van "nou, ik zie wel hoe het gaat lopen, ik red me wel", dan is deze online training niet geschikt voor jou. Misschien kun je dan beter nu je laptop dichtklappen.


Misschien zit je nog met vragen:


"Ik heb helemaal geen tijd om dagelijks te oefenen"

Het kost je 15 minuten, 3x per week. Dat is niet veel tijd als je ziet wat je ervoor terugkrijgt. Geen last meer van je teen, dat is toch wat tijd waard?


"Maar ik heb die 4 gratis oefeningen, dat is toch genoeg?"

Helaas, was het maar zo makkelijk. De vele verschillende oefeningen in het complete programma zorgen er juist voor dat de training effect heeft. Voor echt resultaat zijn de 4 oefeningen te weinig.


"Ik vind het nogal veel geld"

Kijk vooral naar wat het je waard is. Zonder pijn lopen kent eigenlijk geen prijs, toch? En de training kost niet meer dan een paar mooie schoenen. 


"Ik weet niets van computers"

Maar dat hoeft ook helemaal niet. Misschien kan iemand je helpen om in te loggen en vervolgens kan je overal het programma openen. Op je tablet, telefoon of computer.


"Ik heb het idee dat er niets meer aan mijn hallux limitus/rigidus gedaan kan worden?"

Zit er nog beweging in het gewricht van de grote teen? Dan is de training ook voor jou geschikt. Meestal heb je nog wat beweging hoor. Als er geen beweging meer zit in het gewricht is het natuurlijk wel mogelijk de voetspieren te versterken. Dat is altijd goed! 

Train je teen weer soepel en sterk

We hebben de Online Training Hallux limitus/Rigidus speciaal ontwikkeld om de voetspieren te versterken en de beweeglijkheid van het gewricht van de grote teen te verbeteren. Hierdoor wordt de grote teen soepel en sterk. Wil je van je hallux limitus/rigidus af? Begin dan nu met onze Online Training.


Train je voeten, want het is helemaal niet nodig om de grote teen nog stijver te laten worden. 


Succes,

Cocky en Yvonne


PS Wil je van je hallux limitus/rigidus af? Dat kan door gestructureerd te trainen, 15 minuten, 3 keer per week. Meld je nu aan voor de Online Training Hallux Limitus/Rigidus. 

hallux limitus rigidus online training
arrow_drop_up arrow_drop_down