Hallux limitus/rigidus gratis oefeningen aanvragen
arrow_drop_up arrow_drop_down

Wil jij weer een soepele grote teen?  

    "Sterke voetspieren voorkomen pijn bij lopen en staan!"


    • Ontvang nu onze tips en 4 gratis oefeningen voor de hallux limitus/rigidus
    • Duidelijke tekst en uitleg over de hallux limitus/rigidus
    • Makkelijke oefeningen, iedereen kan het!
    • Oefenen waar en wanneer je wilt
    • Voorkom dat de teen nog minder kan bewegen
Vul je naam en mailadres in en ontvang ook advies hoe je moet oefenen. (Vergeet niet het vakje aan te vinken.)
hallux-limitus-rigidus-gratis-oefeningen

Is jouw grote teen ook steeds minder goed in beweging te krijgen? 

Heb je een hallux limitus of een hallux rigidus? Cocky legt het uit: 

Met een hallux limitus kan je je grote teen heel goed trainen. Begin op tijd en voorkom dat de teen steeds minder goed kan bewegen. 


Uit onze eigen praktijk, in wetenschappelijke literatuur en bij therapeuten in andere landen hebben wij gezocht naar effectieve oefeningen voor de grote teen.


Wij hebben vier oefeningen gemaakt, waarmee je direct kunt beginnen.


Met deze oefeningen maak je een goede start! Probeer het ook!

Yvonne Bontekoning en Cocky Hoogeveen


Want ja, door te trainen:


  • Wordt de hallux limitus minder, of niet erger
  • Wandel je zonder pijn
  • Voorkom je dat het zo erg wordt dat je niets meer kan doen

Voetentrainers Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning.