Met een hallux limitus kan je je grote teen heel goed trainen. Begin op tijd en voorkom dat de teen steeds minder goed kan bewegen.
Uit onze eigen praktijk, in wetenschappelijke literatuur en bij therapeuten in andere landen hebben wij gezocht naar effectieve oefeningen voor de grote teen.
Wij hebben vier oefeningen gemaakt, waarmee je direct kunt beginnen.
Met deze oefeningen maak je een goede start! Probeer het ook!
Yvonne Bontekoning en Cocky Hoogeveen
Want ja, door te trainen:
- Wordt de hallux limitus minder, of niet erger
- Wandel je zonder pijn
- Voorkom je dat het zo erg wordt dat je niets meer kan doen
Voetentrainers Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning.