Wil jij af van je hielpijn?

Hielpijn is ontzettend vervelend. Je voelt het direct bij het opstaan. In dit handige stappenplan nemen we je bij de hand om je hielpijn goed aan te pakken.

Ontvang nu onze tips en gratis oefeningen voor hielpijn
Met handig stappenplan
Makkelijke oefeningen, iedereen kan het!
Voorkom dat de pijn nog veel erger wordt

JA, ik wil deze gratis oefeningen en stappenplan

Ik zag de oefening voor hielspoor al eerder langskomen, maar laatst dacht ik, oké nu aan de slag. Ik doe deze oefening nu en ik heb ook een massage bal aangeschaft. Wonder boven wonder, mijn al 5 maanden durende pijn is praktisch verdwenen. Ik kan weer lopen. Nu doorgaan met de oefeningen! Bedankt!

Saskia

Heb jij veel last van hielpijn?
En je maakt je zorgen dat de pijn steeds erger wordt?

Je hebt veel last van hielpijn. Een nare pijn onder de hiel van je voet. Zeker als je opstaat, is de pijn erg. Ben je bang dat het steeds erger wordt?

Maar jij bent er op tijd bij!

Uit onze eigen praktijk, in wetenschappelijke literatuur en bij therapeuten in andere landen hebben wij gezocht naar effectieve oefeningen voor je voeten en voor hielspoor klachten.

Wij hebben twee oefeningen gemaakt, waarmee je direct kunt beginnen.

Met deze oefeningen maak je een goede start! Probeer het ook!

Yvonne Bontekoning en Cocky Hoogeveen

Want ja, door te trainen: