Teenspreiders in sandalen dragen: ja of nee? Als je een hallux valgus hebt is het goed om zo vaak als je kunt teenspreiders te dragen. Ook in de zomer, als je bijvoorbeeld op slippers of sandalen loopt. Helaas ziet dat er best opvallend uit. Daarom twijfel ik erover of ik dat wel wil doen. Ik vind het niet erg om teenspreiders te dragen in mijn schoenen of in huis, maar om ze nou open en bloot te dragen vind ik wat ver gaan.
Teenspreiders in sandalen
Mijn vraag aan jullie is: dragen jullie wel teenspreiders als je sandalen aan hebt? Wordt er veel naar gekeken? Worden er opmerkingen gemaakt? Ik ben heel benieuwd naar jullie reacties. Wie weet valt het wel mee, of inspireer je anderen juist om het ook te doen.
Waarom draag ik teenspreiders?
Ik draag teenspreiders omdat ik een hele lichte hallux valgus heb. Teenspreiders kunnen helpen om verdere scheefstand te voorkomen. Ze zetten al mijn middenvoetsbeentjes in hun natuurlijke stand: in lijn met de tenen.
Als ik ze draag tijdens het lopen, raken mijn hersenen aan de natuurlijke stand gewend en zullen zij mijn tenen uiteindelijk automatisch in de natuurlijke stand zetten. Mits ik natuurlijk schoenen draag met brede neuzen (minimalistische schoenen) en oefeningen uit de Online Training Hallux Valgus doe. In dit artikel over teenspreiders lees je een uitgebreidere uiteenzetting over de werking van teenspreiders.
Teenspreiders in sandalen dragen kan geen kwaad, maar we raden je wel aan dit in schoenen te doen die breed genoeg zijn. De schoenen die ik draag op de foto zijn net te smal. Minimalistische sandalen zijn over het algemeen breed genoeg.
Soorten teenspreiders
Geen gezicht, toch?
Voetentraining raadt 2 soorten teenspreiders aan. De correct toes en de siliconen teenspreiders. De correct toes zijn wat duurder, maar wel van betere kwaliteit. Ze slijten minder snel. Ook zijn ze latexvrij. Ikzelf draag de siliconen teenspreiders en zie dat het bandje rondom mijn grote teen kapot gaat. Ik kan er nog wel even mee rondlopen, maar niet lang meer. Waarschijnlijk moet ik over enkele weken nieuwe teenspreiders kopen.
Vlog
Wil je meer weten over teenspreiders? Ik heb een vlog gemaakt waarin ik mijn teenspreiders op maat knip. Ze drukten mijn kleine tenen namelijk te ver naar buiten. In het begin kreeg ik ook een blaar door mijn teenspreiders. Gelukkig heeft Cocky mij tips gegeven om dit te voorkomen. Deze vind je in dit artikel met teenspreider tips.