Sandalen voor brede voeten. Heb je brede voeten door een hallux valgus of spreidvoet? Let dan goed op welke sandalen of slippers je koopt. In dit blog lees je alles over sandalen en slippers die wèl goed zijn voor je voeten (en je houding).
Sandalen voor brede voeten
Wij zijn een voorstander van minimalistische schoenen. Deze schoenen hebben een brede neus, geven geen steun en je voet staat in zijn natuurlijke stand. Zeker voor mensen met een hallux valgus of spreidvoet zijn dit prettige schoenen. Nu snappen we dat het niet prettig is om dichte schoenen te dragen in de zomer. Gelukkig zijn er ook minimalistische slippers en sandalen voor brede voeten.
Teveel druk op je voorvoet bij gewone slippers
Bij de meeste slippers loopt de zool onder de voorvoet iets omhoog. Als je loopt probeer je hierdoor tijdens de zwaaifase je slipper aan je voet te houden. Dit zorgt voor extra heffing, waardoor er te veel druk komt op je voorvoet.
Ook hebben de meeste slippers geen bandje om de hiel. Hierdoor kunnen je tenen gaan klauwen. Dit is niet optimaal voor de gezondheid van je voeten. Je kunt er zelfs voetklachten door krijgen of verergeren. Bij sandalen loopt de voorvoet ook vaak omhoog en is er te weinig ruimte voor de teen. Daarom raden we barefoot sandalen of slippers aan.
Barefoot sandalen en slippers
Bij barefoot sandalen en slippers zijn de zolen plat. Hierdoor staat je voet in de natuurlijke stand. Ze hebben brede neuzen waardoor je tenen alle ruimte krijgen. Verder zijn ze voorzien van verstelbare bandjes over de wreef en achter de hiel. Zo zit de sandaal of slipper netjes om je voet en kunnen je voetspieren zich ontspannen. Dit zorgt ervoor dat je natuurlijk en goed kunt afwikkelen.
Merken barefoot sandalen en slippers
Er zijn verschillende merken die slippers en sandalen voor brede voeten in hun assortiment hebben. Bijvoorbeeld Luna, Xero, Sole Runner, Lizard en Shamma. Er zijn ook five finger shoes verkrijgbaar in de open variant. Deze zijn extra goed voor iedereen met een hallux valgus omdat ze je grote teen in de rechte stand zetten. Er dus meer dan genoeg keuze om in de zomer lekker te kunnen lopen op een natuurlijke manier. Ze zijn onder andere verkrijgbaar bij Barefoot and more in Arnhem.
4 gratis oefeningen
Heb je een hallux valgus? Dan is het belangrijk ook belangrijk om voetoefeningen te doen. Je voetspieren worden daardoor sterker en je klachten minder. Ook kan je scheve teen uiteindelijk recht(er) gaan staan. Ga alvast aan de slag met onze 4 gratis oefeningen.
Foto’s: https://www.barefootandmore.nl