Teensokken zijn goed voor je voeten omdat je tenen vrij van elkaar kunnen bewegen. Vooral bij een hallux valgus en klauw- en hamertenen.
Wat zijn teensokken?
Bij teensokken oftewel toe socks zitten al je tenen apart. Eigenlijk heeft iedere teen een aparte sok. Hierdoor kunnen ze vrijer bewegen in je schoenen. Teensokken zijn in verschillende soorten verkrijgbaar: laag, normaal, hoog, met dikke stof, met dunne stof et cetera. Ze waren een aantal jaar geleden een tijdje in de mode en nu lijken ze weer terug te komen, omdat ze veel voordelen hebben vergeleken met normale sokken.
Wat zijn de voordelen van teensokken?
Toe socks voorkomen dat je tenen tegen elkaar worden gedrukt, mits je geen schoenen aan hebt met smalle neuzen. Hoe vrijer je tenen kunnen bewegen, hoe beter. Zo heb je minder kans op bijvoorbeeld een hallux valgus en kromme tenen. Ook ontstaan pijnlijke klachten zoals blaren en likdoorns minder snel.
Hier zie je een teensok in combinatie met een teenspreider.
Teensokken hebben ook als voordeel dat je gemakkelijker een teenspreider of taping loop kunt dragen in je schoenen. Deze adviseren we als je last hebt van een hallux valgus en/of klauw- en hamertenen.
Waar kun je toe socks kopen?
Teensok van Injinji
Je kunt toe socks tegenwoordig op steeds meer plaatsen kopen. Bijvoorbeeld bij Barefoot and more, de Decathlon of 5fingers.nl. Veel van onze trainingsdeelnemers dragen ze van het merk Injinji. Deze zijn geschikt om mee te sporten. Je hebt ook dunne toe socks van Dr Foot. Deze draag je bijvoorbeeld in wat nettere schoenen.
Teensokken van Dr. Foot
Teensokken in combinatie met voetoefeningen
Teensokken alleen zijn niet genoeg om iets te doen tegen voetklachten. Het is ook belangrijk oefeningen te doen. Doe je dit nog niet? Begin dan nu met onze 4 gratis oefeningen voor de hallux valgus, of de 4 gratis oefeningen voor klauw en hamertenen. Download ze hieronder.
Anja van Twist
op 19 Oct 2021Pine Berg
op 24 Oct 2021