Wat is hielpijn? Pijn onder je voet hoeft niet direct het ergste te zijn. Maar het is wel fijn als je weet wat je hebt. Hielpijn kun je op verschillende plekken ervaren.
Waar heb je pijn onder je voet?
Veelvoorkomende pijnplekken zijn:
- Binnen onderzijde hiel
- Midden onder hiel
- Rand hiel aan de onderzijde
- Achterzijde van de hiel
De pijnplek zegt niet direct wat de klacht is. Het soort pijn of wanneer je pijn hebt, bepaalt ook de diagnose.
Als het hielspoor is
Bij fasciitis plantaris (hielspoor, irritatie van de peesplaat) zijn vooral de eerste stappen zodra je opstaat erg pijnlijk. De pijn wordt daarna soms wat minder, maar wordt in de loop van de dag erger.
Als het zenuwpijn is
Je kunt ook in rust pijn hebben. Dat duidt op zenuwpijn. De pijn is brandend, tintelend, prikkelend of stekend. Zenuwpijn kan ontstaan door een ingeklemde zenuw onder de hiel of door schade aan het vetkussen onder de hiel.
Zoek uit wat de oorzaak is
Ongedacht waar je hielpijn zit of wanneer het zich voordoet, de oorzaak van je klacht moet eerst achterhaald worden.
Dus medebepalend voor de diagnose zijn de plek van de pijn, de momenten gedurende dag dat je pijn hebt en het soort pijn.
Persoonlijk advies
Wil je meer inzicht in jouw hielpijn klacht? Stuur een e-mail met de pijnplek (liefst op foto aangegeven), soort pijn en wanneer je pijn hebt naar info@voetentraining.nl. Dan geven we je persoonlijk advies.
