Hielpijn? Probeer een combinatie van behandelingen
Hielpijn behandelingen
05 december 2022 
2 min. leestijd

Hielpijn behandelingen

Duizelt het je wel eens van alle hielpijn behandelingen waaruit je kan kiezen? Of heb je al veel uit onderstaand lijstje geprobeerd maar helpt het niet?

Niet zo gek. Vaak ontbreekt een goede diagnose en als die er wel is, dan ontbreekt vaak onderzoek naar de oorzaken van je hielpijn. Ook wordt vaak maar 1 behandeling per keer ingezet en als dat niet werkt, wordt iets anders geprobeerd. Het is beter om voor een gecombineerd aanpak te kiezen.

Samen met de Erkend Voetentrainer bepaal je de verdere invulling van je behandeling. Dit kan een combinatie zijn van verschillende behandelingen. Dit is immers afhankelijkBehandelingen hielpijn van de uitkomsten van de onderzoeken die de Erkend Voetentrainer bij je heeft gedaan.

Ingrediënten combinatie behandelingen:

  • Belasting aanpassen
  • Rekken peesplaat
  • Schoenadvies
  • Tapen hielbeen / binnenste voetboog / onderzijde voet
  • Steunzolen – alleen als tapen positief effect heeft
  • Mobilisaties voet /houding
  • Manuele therapie voet /houding
  • Voetspier training
  • Teenspreider – bij een scheve grote teen
  • Rekken kuitspieren – als deze in onderzoek verkort blijken

Als een combinatie niet werkt dan zijn dit de opties:

  • Dwarse frictiemassage
  • Shock wave
  • Dry needling
  • Injectie corticosteroïden
  • Gel hakjes
  • Nachtspalk (werkt alleen bij mensen met enorme ochtendpijn; nadeel je slaapt niet lekker mer zo’n spalk aan)
  • Strassbourg kousStrassbrurg socks
  • Pijnstillers / ontstekingsremmers
  • Licht laser

Om te kijken welke behandeling bij jou past, ga naar een Erkend Voetentrainer bij jou in de buurt. Vind ze op deze kaart.

Over de schrijver
Hallo, ik ben Yvonne Bontekoning. Ik help sporters met klachten aan voeten, benen en heupen. Ik zie veel mensen met voetklachten. Sinds 2013, na een lezing van een evolutiebioloog over de natuurlijk voet, ben ik gaan onderzoeken of voetklachten misschien samen zouden kunnen hangen met het feit dat we onze voeten niet meer natuurlijk (zonder schoenen die niet de vorm van de voet hebben) gebruiken. Ik ben, samen met Cocky Hoogeveen, de initiatiefnemer van Voetentraining.
Reactie plaatsen