Page content

Hallux valgus nachtspalk, heeft dat zin?

Hallux valgus nachtspalk, heeft dat zin?

Hallux valgus nachtspalk, heeft dat zin? Bij een hallux valgus staat de grote teen scheef en wijst in de richting van de tweede teen. Bij een ernstige hallux valgus kan de grote teen zelfs onder de tweede teen kruipen. Om verergering te voorkomen wordt vaak een nachtspalk geadviseerd. Maar heeft dat zin?

Hallux valgus nachtspalk, wat is dat?

De nachtspalk schuif je ’s nachts over je grote teen. Het idee is dat de grote teen ’s nachts in de goede stand gehouden wordt waardoor de scheefstand niet erger wordt.

Soorten nachtspalken

Er zijn twee soorten nachtspalken. Een spalk zonder scharnier en een spalk met een scharnier voor het gewricht van de grote teen.

Hallux valgus en ouder worden

De hallux valgus wordt erger naarmate men ouder wordt. De nachtspalk wordt vaak gebruikt bij ouderen. Maar als je midden in de nacht wakker wordt om naar de wc te gaan, moet je met de spalk gaan lopen. Je slaapt nog half en dan lopen met een nachtspalk voor de hallux valgus valt niet mee. De kans op vallen is groot met alle nare gevolgen van dien.

Helpt een nachtspalk?

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat een nachtspalk niet helpt om een verergering van de stand van de grote teen te voorkomen. Wel kan het helpen om de pijn te verminderen. Door de scheve stand van het gewricht, raakt dat gewricht geïrriteerd. De teen is pijnlijk bij bewegen en is ook minder beweeglijk. In plaats van een nachtspalk kun je zelf de beweeglijkheid van de grote teen verbeteren. Dit helpt ook tegen de pijn. Door veel te oefenen met je tenen, versterk je de voetspieren.

Cocky Hoogeveen
Cocky Hoogeveen is, samen met Yvonne Bontekoning, oprichtster van Voetentraining.nl. Cocky heeft een jarenlange ervaring als fysiotherapeut, acupuncturist en podoposturaal therapeut in een eerstelijns fysiotherapiepraktijk. Zij ondersteunt in haar eigen praktijk mensen met voet-en houdingsklachten. Via Voetentraining.nl helpt zij mensen met voetproblemen door het aanbieden van praktische online training programma`s.

Comment Section

1 reactie op “Hallux valgus nachtspalk, heeft dat zin?


Door tiny kuiper op 22 september 2017

lijkt me een goed plan, je slaapt, dus denk ik weinig hinder van.

Plaats een reactie


*