Page content

Voetoefeningen bij de scheve teen (8 tips)

Voetoefeningen bij de scheve teen (8 tips)

Bij Voetentraining helpen we je oefenen om van de nare gevolgen van de scheve grote teen af te komen. Om je op weg te helpen hebben we 4 oefeningen gemaakt die je gratis kan downloaden. We hebben wat tips op een rijtje gezet hoe je het beste kan oefenen. 

Hoe kan je het beste gebruik maken van de oefeningen:

1. Doe de oefeningen dagelijks vijf minuten

2. Hoe langer je oefent hoe sneller je resultaat hebt

3. Doe de oefeningen op een vast moment op de dagscheve teen oefeningen

4. Vraag aan partner, kinderen of zij je willen steunen met het doen van de oefeningen

5. Loop meer op blote voeten in en om huis (behalve bij een diabetische voet)

6. Als een oefening pijn doet, doe het dan met minder kracht of minder vaak

7. Als je door de oefeningen pijn krijgt, is dit niet de gewenste reactie

8. Als je het niet vertrouwt, adviseren wij je contact op te nemen met je huisarts

Veel succes! Cocky en Yvonne

O ja, heb je de oefeningen nog niet in je bezit? Je kan hier de gratis oefeningen voor de scheve teen downloaden

Cocky Hoogeveen
Cocky Hoogeveen is, samen met Yvonne Bontekoning, oprichtster van Voetentraining.nl. Cocky heeft een jarenlange ervaring als fysiotherapeut, acupuncturist en podoposturaal therapeut in een eerstelijns fysiotherapiepraktijk. Zij ondersteunt in haar eigen praktijk mensen met voet-en houdingsklachten. Via Voetentraining.nl helpt zij mensen met voetproblemen door het aanbieden van praktische online training programma`s.

Comment Section

0 reacties op “Voetoefeningen bij de scheve teen (8 tips)

Plaats een reactie


*