Welke oefentips zijn er voor platvoeten?

Als je pijn hebt door je platvoeten, is het belangrijk om dagelijks te trainen. Op deze pagina vind je 8 tips die je helpen het oefenen vol te houden.

Waarom oefeningen doen voor platvoeten?

Platvoeten zijn niet erg, maar wel als je er last van hebt. Sommige mensen krijgen vermoeide voeten of pijn in hun knieën, heupen en rug. In dat geval is het verstandig om de voeten en houding te trainen. Met sterke, soepele voeten voorkom je de pijnlijke gevolgen van platvoeten.

Welke oefentips zijn er voor platvoeten?

Volg deze 8 tips:

1. Zorg ervoor dat je dagelijks minstens 5 minuten besteedt aan de voetoefeningen.
2. De kans op positieve resultaten neemt toe naarmate je meer tijd besteedt aan de oefeningen.
3. Kies een vast tijdstip op de dag om de voetoefeningen voor de platvoeten uit te voeren.
4. Maak een gewoonte van de oefeningen door ze te koppelen aan een vast ritueel, zoals na het tandenpoetsen of na de afwas.
5. Zoek ondersteuning en vraag je kinderen of partner om je te herinneren aan de voetoefeningen.
6. Als een bepaalde oefening pijn veroorzaakt, voer deze dan voorzichtiger uit of sla hem over. Het gaat om de beweging, niet om kracht.
7. Blijf je pijn houden? Neem dan contact op via info@voetentraining.nl. Onze klantenservice geeft je graag instructies.
8. Twijfel je of de oefeningen voor jou geschikt zijn? Neem dan ook contact op via info@voetentraining.nl.

Interesse in de Online Training Platvoeten? Klik dan hier voor meer informatie.