Wordt een hallux valgus erger? Ja. De stukjes bot wijken steeds meer. Ben jij wel eens bang dat je scheve teen steeds schever komt te staan? Ik kan me voorstellen dat je je daar zorgen om maakt. Als je bang bent dat het erger wordt, dan heeft jouw moeder of oma waarschijnlijk ook een scheve teen. Jij denkt dat jouw beginnende scheve teen op den duur ook zoveel zal pijn doen? De scheve teen wordt langzaam maar zeker schever. En zal meer pijn gaan doen. Hier lees je hoe dat komt en geef ik aan het eind de voordelen van onze Online Training Scheve Teen.
Links: stand grote teen gewricht bij een rechte teen; en rechts bij een hallux valgus
Waarom wordt een hallux valgus steeds erger?
Bij een hallux valgus staan de 2 gewrichtjes van de grote teen niet meer in het verlengde van het lange botstuk in de middenvoet, het middenvoetsbeentje. De grote teen wijst de ene kant op, terwijl en het botstuk in de middenvoet de andere kant uit wijst. In de loop van de tijd gaan de botstukken steeds meer wijken.
Spieren
Spieren, kapsel en de banden rondom het gewricht moeten de stand van de grote teen recht houden. Als door welke oorzaak dan ook de stand van het gewricht van de grote teen verandert, verandert ook de trekrichting van de spieren. Hierdoor wordt de scheefstand erger.
Deze standsverandering van de grote teen gaat geleidelijk. Als je niets doet, wordt de scheefstand elk jaar ca. 2° erger.
Onderzoek naar oorzaken
Wetenschappers hebben al veel zogenaamde risicofactoren (o.a. pumps, geslacht, plat voeten, erfelijkheid) onderzocht. Maar ze kunnen nog steeds niet verklaren waarom sommige mensen geen hallux valgus krijgen, anderen maar aan één voet en weer anderen aan beide voeten. Wat in elk geval duidelijk is, is dat de oorzaak een combinatie van factoren is.
Blote voeten
Wat opvallend is dat bij mensen die nooit op schoenen lopen vrijwel geen scheve grote tenen voorkomen. Bij deze mensen heeft maar 2% een hallux valgus. In onze westerse wereld heeft 25-33% van de volwassenen een scheve teen.
Oplossingen
Voor wie wil voorkomen dat een scheve teen erger wordt, zijn de volgende oplossingen mogelijk.
- Teen weer rechter krijgen door tapen
- Teenspreiders
- Voetspieren trainen
Online training scheve teen
In onze Online Training Scheve Teen bieden we deze oplossingen in een gestructureerd programma van 12 modules aan. Je kan ook onze 4 gratis oefeningen proberen. Dan kan je zien of het trainen van je voeten iets voor jou is.
Voordelen en resultaten training
- Geen klachten meer over je grote teen
- Je past al je schoenen (ook je favoriete)
- Lekker met blote voeten in slippers lopen
- Wandelen zonder zere voeten
En je kan weer met anderen van alles ondernemen, zonder dat je spelbreker bent.
En dit levert gestructureerd trainen jou op:
- Je grote teen gaat rechter staan
- Je loopt weer fijn
- Je voeten worden smaller en mooier
- Je hele houding verbetert
- Je hebt geen koude voeten meer
Comment Section
2 reacties op “Waarom wordt een hallux valgus steeds erger?”
Door Cocky Anker op 8 juli 2018
Ik denk dat mijn teen niet scheef staat maar ik alleen een iets verdikte knobbel heb. Doe wel de spier oefeningen.
Door Yvonne op 10 juli 2018
Beste Cocky,
Als je teen niet scheef staat maar wel verdikt boven op heb je vermoedelijk een verstijfde grote teen (limitus of nog erger rigidus) Dit blog zou je dan kunnen interesseren.