Waarom wordt een hallux valgus steeds erger?

Wordt een hallux valgus erger? Ja, helaas wel. Met alle nare gevolgen van dien. Het gaat pijn doen, je schoenen passen niet meer en het ziet er ook niet mooi uit.
Hier lees je hoe dat komt en geef ik aan het eind de voordelen van onze Online Training Hallux Valgus.

Waarom wordt een hallux valgus steeds erger?

Bij een hallux valgus staan de 2 gewrichtjes van de grote teen niet meer in het verlengde van het lange botstuk in de middenvoet, het middenvoetsbeentje. De grote teen wijst de ene kant op, terwijl het botstuk in de middenvoet de andere kant uit wijst. In de loop van de tijd gaan de botstukken steeds meer wijken.

Spieren

Spieren, kapsel en de banden rondom het gewricht moeten de stand van de grote teen recht houden. Als door welke oorzaak dan ook de stand van het gewricht van de grote teen verandert, verandert ook de trekrichting van de spieren. Hierdoor wordt de scheefstand erger. Deze standsverandering van de grote teen gaat geleidelijk. Als je niets doet, wordt de scheefstand elk jaar ca.2° erger.

Onderzoek naar oorzaken

Wetenschappers hebben al veel zogenaamde risicofactoren (o.a. pumps, geslacht, plat voeten, erfelijkheid) onderzocht. Maar ze kunnen nog steeds niet verklaren waarom sommige mensen geen hallux valgus krijgen, anderen maar aan één voet en weer anderen aan beide voeten. Wat in elk geval duidelijk is, is dat de oorzaak een combinatie van factoren is.

Blote voeten

Wat opvallend is dat bij mensen die nooit op schoenen lopen vrijwel geen scheve grote tenen voorkomen. Bij deze mensen heeft maar 2% een hallux valgus. In onze westerse wereld heeft 25-33% van de volwassenen een scheve teen.

Oplossingen

Voor wie wil voorkomen dat een scheve teen erger wordt, zijn de volgende oplossingen mogelijk.

• Teen weer rechter krijgen door tapen
• Teenspreiders
• Voetspieren trainen

Online Training Hallux Valgus

In onze Online Training Hallux Valgus bieden we deze oplossingen in een gestructureerd programma van 9 modules aan. Probeer onze 4 gratis oefeningen en ervaar of het trainen van je voeten iets voor jou is. 

Voordelen en resultaten training

• Geen klachten meer over je grote teen
• Je past al je schoenen (ook je favoriete)
• Lekker met blote voeten in slippers lopen
• Wandelen zonder zere voeten

En je kan weer met anderen van alles ondernemen, zonder dat je spelbreker bent.

En dit levert gestructureerd trainen jou op:

• Een recht grote teen
• Lekker lopen zonder pijn
• Smalle en mooie voeten
• Betere houding
• Geen koude voeten meer!

Kijk voor meer informatie en de kosten op deze pagina.