Waarom wordt een hallux valgus steeds erger

Waarom wordt een hallux valgus steeds erger?

Wordt een hallux valgus erger? Ja, helaas wel. Met alle nare gevolgen van dien. Het gaat pijn doen, je schoenen passen niet meer en het ziet er ook niet mooi uit.
Hier lees je hoe dat komt en geef ik aan het eind de voordelen van onze Online Training Hallux Valgus.

Waarom wordt een hallux valgus steeds erger?

Bij een hallux valgus staan de 2 gewrichtjes van de grote teen niet meer in het verlengde van het lange botstuk in de middenvoet, het middenvoetsbeentje. De grote teen wijst de ene kant op, terwijl het botstuk in de middenvoet de andere kant uit wijst. In de loop van de tijd gaan de botstukken steeds meer wijken.

Spieren

Spieren, kapsel en de banden rondom het gewricht moeten de stand van de grote teen recht houden. Als door welke oorzaak dan ook de stand van het gewricht van de grote teen verandert, verandert ook de trekrichting van de spieren. Hierdoor wordt de scheefstand erger. Deze standsverandering van de grote teen gaat geleidelijk. Als je niets doet, wordt de scheefstand elk jaar ca.2° erger.

Onderzoek naar oorzaken

Wetenschappers hebben al veel zogenaamde risicofactoren (o.a. pumps, geslacht, plat voeten, erfelijkheid) onderzocht. Maar ze kunnen nog steeds niet verklaren waarom sommige mensen geen hallux valgus krijgen, anderen maar aan één voet en weer anderen aan beide voeten. Wat in elk geval duidelijk is, is dat de oorzaak een combinatie van factoren is.

Blote voeten

Wat opvallend is dat bij mensen die nooit op schoenen lopen vrijwel geen scheve grote tenen voorkomen. Bij deze mensen heeft maar 2% een hallux valgus. In onze westerse wereld heeft 25-33% van de volwassenen een scheve teen.

Oplossingen

Voor wie wil voorkomen dat een scheve teen erger wordt, zijn de volgende oplossingen mogelijk.
  • Teen weer rechter krijgen door tapen
  • Teenspreiders
  • Voetspieren trainen

Online Training Hallux Valgus

In onze Online Training Hallux Valgus bieden we deze oplossingen in een gestructureerd programma van 9 modules aan. Probeer onze 4 gratis oefeningen en ervaar of het trainen van je voeten iets voor jou is. 

Voordelen en resultaten training

  • Geen klachten meer over je grote teen
  • Je past al je schoenen (ook je favoriete)
  • Lekker met blote voeten in slippers lopen
  • Wandelen zonder zere voeten
En je kan weer met anderen van alles ondernemen, zonder dat je spelbreker bent.

En dit levert gestructureerd trainen jou op:

  • Een recht grote teen
  • Lekker lopen zonder pijn
  • Smalle en mooie voeten
  • Betere houding
  • Geen koude voeten meer!
Kijk voor meer informatie en de kosten op deze pagina.
Regina
Door

Regina

op 03 Aug 2022

Ik werk in de zorg en ik kan je verzekeren dat ook mannen last hebben van hallux valgus

Pine Berg
Door

Pine Berg

op 11 Aug 2022

Dat is zeker waar!

Lin
Door

Lin

op 14 Apr 2022

Helpt een Hallux Valgus brace?

Pine Berg
Door

Pine Berg

op 15 Apr 2022

Bedoel je een nachtspalk? Nee die helpt helaas niet, omdat je hem 's nachts draagt. Een hulpmiddel heeft alleen zin als je het overdag draagt terwijl je loopt. Dan krijgen de spieren de juiste impuls. Voorbeelden van hulpmiddelen zijn: tape, de taping loop, teenspreiders en de epitact. Deze vind je hier: https://voetentraining.nl/oefenmaterialen/

Truus
Door

Truus

op 17 Mar 2022

heeft een scheve teen ook tr maken met schoenen met hoge hakken.

mevr. Nendels
Door

mevr. Nendels

op 04 Jul 2022

...Laat je toch aub niets wijsmaken...het is genetisch bepaald...

Joka Veldhuisen
Door

Joka Veldhuisen

op 16 Jul 2022

Het is toch echt een vrouwenkwaal, zie bijna geen mannen met knobbel. vrouwen lopen op heel andere schoenen natuurlijk. ga maar in een sauna of zwembad kijken mannen hebben geen knobbel en de meeste vrouwen wel ik let daar altijd op.

Pine Berg
Door

Pine Berg

op 18 Jul 2022

Het komt inderdaad meestal bij vrouwen voor. Dit komt zeer waarschijnlijk doordat vrouwen vaak jarenlang te smalle schoenen dragen. Maar mannen kunnen er ook last van hebben.

Pine Berg
Door

Pine Berg

op 04 Jul 2022

Wetenschappers zijn er niet uit of het genetisch bepaald is. Een hallux valgus kan meerdere oorzaken hebben. Bovendien geldt: als je moeder ook een hallux valgus had, dan betekent dat niet dat je er niets tegen kunt doen. Je kunt de verergering van scheefstand tegengaan met behulp van oefeningen voor de voeten en houding. Wij zeggen altijd: wacht niet tot het zo erg is als bij je moeder of oma, begin nu met oefenen en voorkom dat het erger wordt. Als u geïnteresseerd bent sturen we u graag wetenschappelijke onderzoek en literatuur toe.

Pine Berg
Door

Pine Berg

op 17 Mar 2022

Zeker, dit kan de scheefstand veroorzaken.

mevr. Nendels
Door

mevr. Nendels

op 04 Jul 2022

...Je moet de mensen niet zomaar vanalles wijsmaken...

Reactie plaatsen