Heb je pijn onder je hiel bij het lopen of staan? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met hielspoor of fasciitis plantaris – een veelvoorkomende aandoening aan de voet.
Bij fasciitis plantaris is de peesplaat onder je voet overbelast, wat zorgt voor irritatie bij de aanhechting onder de hiel. Dit veroorzaakt die scherpe, stekende pijn die vooral ’s ochtends of na rust optreedt.
De natuurlijke oplossing: oefeningen voor je voeten
Door gerichte voetoefeningen kun je de doorbloeding verbeteren, spanning op de pees verminderen en de voetgewrichten soepeler maken. Zo pak je de oorzaak van de pijn aan in plaats van alleen de symptomen.
hielspoor of Fasciitis plantaris
Heb je pijn onder je hiel bij het lopen of staan? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met hielspoor of fasciitis plantaris – een veelvoorkomende aandoening aan de voet.
Bij fasciitis plantaris is de peesplaat onder je voet overbelast, wat zorgt voor irritatie bij de aanhechting onder de hiel. Dit veroorzaakt die scherpe, stekende pijn die vooral ’s ochtends of na rust optreedt.
De natuurlijke oplossing: oefeningen voor je voeten
Door gerichte voetoefeningen kun je de doorbloeding verbeteren, spanning op de pees verminderen en de voetgewrichten soepeler maken. Zo pak je de oorzaak van de pijn aan in plaats van alleen de symptomen.
👉 Download hier onze 4 gratis oefeningen tegen hielspoor – een laagdrempelige manier om kennis te maken met de methode van Voetentraining.
Ervaringen van anderen
Frederika Doosje had langdurig last van hielpijn, maar dankzij onze oefeningen is ze nu weer pijnvrij. Bekijk haar verhaal in de video:
Pak je hielspoor grondig aan
Wil je jouw hielspoor écht effectief behandelen? Start dan met de Online Training Hielspoor van Voetentraining.
Renew cache