Ik heb platvoeten, wat moet ik doen?

Wil jij weten of je platvoeten hebt?

En hoe jij daar zelf wat aan kan doen?

Bekijk het filmpje.

Zo zien platvoeten er uit

wat-is-een-platvoet-voetentraining

De gevolgen van platvoeten zijn heel vervelend

  • Pijn in de voeten: pijn in de voorvoet, de middenvoet of de achillespees.
  • Pijn in de enkel: pijn bij het lopen, draaien of traplopen.
  • Pijn in de knie: pijn bij het lopen, rennen of springen.
  • Pijn in de heup: pijn bij het lopen, staan of zitten.
  • Pijn in de rug: pijn bij het staan, zitten of bukken.
  • Pijn in de schouders: pijn bij het dragen van zware voorwerpen.

Waarom wordt de pijn door platvoeten erger?

De pijn door platvoeten wordt erger doordat deze voetstand de rest van de houding beïnvloedt. De voeten zijn niet in staat om de schokken goed op te vangen. Hierdoor worden de spieren en gewrichten in de rest van het lichaam overbelast.


Oplossing

De oplossing voor pijn door platvoeten is om de voeten sterker en soepeler te maken. Dit kun je doen met de Online Training Platvoeten. Deze training bestaat uit verschillende modules, vol met adviezen en oefeningen.

Impressie Online Training Platvoeten

Overal trainen, waar en wanneer je wilt.

Train je grote teen weer recht(er) met ons complete oefenprogramma Online Training Platvoeten

Het resultaat van trainen is:

  • Meer energie en weer lekker lopen
  • Betere houding
  • Goede balans
  • Kans op vallen is veel kleiner
  • Sterke voetspieren  
  • Platvoet is minder geworden 
  • Voeten minder snel moe 
  • Gebruik steunzolen afgebouwd
Online training Platvoeten van Voetentraining

10.000+

Deelnemers online trainingen 

70.000

Downloads gratis oefeningen

500+

Deelnemers per webinar

130.000+

Maandelijks bezoekers site

Eerst een paar oefeningen proberen?

  • Ontvang nu 4 gratis oefeningen voor platvoeten
  • Duidelijke tekst en uitleg
  • Makkelijke oefeningen, iedereen kan het!
  • Voorkom erger
gratis-oefeningen-platvoeten
50%
Ja, ik wil direct gaan oefenen!

Heb jij last van de gevolgen van platvoeten?

Voetentraining cocky en yvonne

Wij zijn Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning van Voetentraining.


Heb jij platvoeten? Platvoeten komen veel voor. Ga maar eens staan met je benen iets uit elkaar. Zakken de voeten door naar binnen? Dan heb je platvoeten. Een platvoet heeft een lagere binnenboog, een naar binnen gekanteld hiel(been) en een verminderde druk onder het gewricht van de grote teen.


Vooropgesteld: Platvoeten zijn niet erg. Tenzij je er last van hebt. Vermoeide voeten en enkels komen veel voor. En ook kan je pijn op andere plekken krijgen. Zoals je knieën of je heupen.

Je hoort wel eens dat je niets kan doen aan platvoeten. Maar dat is niet waar. Je kan er wél wat aan doen. Je kan zelf aan de slag met je voeten.

Je kan, en dat doen al veel mensen, zelf de spieren in je voet trainen. Door te oefenen maak je de voeten weer soepeler en sterker.

Net zoals de rest van je lichaam, moet je de voeten regelmatig bewegen. Maar omdat ze in schoenen zitten, hoeven ze niets te doen. Getrainde voeten, soepele voeten en sterke voetspieren voorkomen de pijnlijke gevolgen van platvoeten.

Uit onze eigen praktijk, in wetenschappelijke literatuur en bij therapeuten in andere landen hebben wij gezocht naar effectieve oefeningen voor je voeten. Wij hebben een toegankelijke online training gemaakt met oefeningen die jij ook kan doen. 


Yvonne Bontekoning en Cocky Hoogeveen

Dit zeggen onze deelnemers over Online Trainingen van Voetentraining

Jullie zijn zo geweldig! Na 2 jaar vreselijke pijn in voet/kuit/knie en bekken, weet ik nu eindelijk waar mijn pijn vandaan kwam. Ik doe braaf mijn oefeningen en tape mijn hallux valgus. 12 artsen wisten niet wat ze met mij aanmoesten. Ik kan de hele dag wel zingen!!! Dank jullie wel.""
Marjolein van Ek
Nu al dank je wel! Na jaren heb ik eindelijk antwoord op de vraag of er oefeningen bestaan die mij helpen voorkomen dat ik onder 't mes moet ivm de hallux valgus. Ik snap werkelijk niet waarom een operatie wordt besproken en geen alternatieven.
Annemieke Koppens
Ik wil jullie even laten weten dat ik heel enthousiast ben over de cursus.
Eugenie Rietbergen
Dank jullie wel! Ik ben meteen begonnen met de oefeningen. Ik ben vooral heel erg blij met het vooruitzicht dat het niet alleen maar bergafwaarts kan gaan met mijn overgeërfde hallux valgus.
Nettie van Dijk
De training is gebaseerd op heel veel wetenschappelijke studies en dat maakt het ook zo waardevol. En de kosten vind ik niet hoog. Zie het als de aanschaf van een paar schoenen.


Gina de Haan, podoposturaal therapeute, Amsterdam

Ik ben nu een half jaar bezig en heb veel baat bij de oefeningen. Het is een goed opgezet programma. Ik kan deze training echt aanraden." 

Yvonne van der Helm, huisarts Nieuwegein

Ik heb heel lang last gehad van mijn voeten bij het hardlopen. Er was een moment, dat ik dacht, ik stop ermee. Dit gaat zo niet langer. Ik ben al een tijd bezig met de oefeningen van Voetentraining en ik moet zeggen, ik heb geen klachten meer. Heel bijzonder dat je geen pijn meer hebt bij het lopen.

Agnes Schipper, marathonloopster, Utrecht

Het losmaken van je grote teen

Heb jij voetklachten? Dan is deze basisoefening van Voetentraining iets voor jou. Maak 's ochtends je grote teen los, dan loop je de hele dag makkelijker!