Klauwtenen en hamerteen behandeling
Hamertenen en klauwtenen behandel je met oefeningen. Je krijgt rechtere tenen,...
Een hamerteen, klauwteen of krabbelteen is een kromme teen waar je veel last van kunt hebben.
Een hamerteen, klauwteen of krabbelteen is een kromme teen. De teen kan omhoog of omlaag staan, stijf zijn en pijn doen. Vaak heb je ook last van eelt.
Als de pijn heel erg is, loop je moeilijk. Daarbij liggen andere voetklachten op de loer, zoals een hallux valgus of likdoorn.
Oefeningen: de sleutel tot rechtere tenen en minder pijn
Wil je graag iets doen aan je klauw- of hamerteen? Goed nieuws! Je kunt de pijn verminderen en de stand van je tenen verbeteren met voet- en houdingsoefeningen.
Waarom is oefenen zo effectief? Trainen is belangrijk omdat het je voetspieren versterkt en je gewrichten versoepelt. Dit resulteert in een betere voetstand en houding, waardoor je kromme tenen geleidelijk aan weer rechter gaan staan.
Begin vandaag nog met oefenen!
Om je op weg te helpen, kun je hier onze 4 gratis oefeningen downloaden. Dit is een uitstekende kennismaking met de aanpak van Voetentraining. Wil je dieper ingaan op de materie en structureel werken aan het verminderen van de pijn en het verbeteren van de stand van je hamer- of klauwteen? Dan is de Online Training Klauw- en Hamertenen een perfecte volgende stap.
Liesbeths succesverhaal: "Mijn voeten doen minder pijn en mijn tenen staan rechter"
Liesbeth van der Sleen is een van de vele tevreden gebruikers van de Online Training Klauw- en Hamertenen:
"Ik ben ontzettend tevreden over de online training voor klauw- en hamertenen. Elke ochtend sta ik een half uur eerder op om de oefeningen te doen. Het resultaat is duidelijk merkbaar: mijn voeten doen minder pijn, zijn slanker geworden – mijn rechtervoet zelfs met 2 centimeter – en mijn tenen staan rechter. Inmiddels ben ik bij het einde van module 7. Ik kijk met veel voldoening terug op wat ik heb bereikt dankzij deze training."
Liesbeths ervaring toont aan dat regelmatig oefenen echt een verschil kan maken. Waar wacht je nog op? Neem de controle over je voetgezondheid en ervaar zelf de positieve effecten van gerichte training.