Waarom wordt een hallux valgus steeds erger?

Beste G.Z., bedankt voor je bericht. Je kunt het beste een paar keer per week een aantal oefeningen uit de training herhalen, om je voeten te onderhouden. Met de Erkend Voetentrainer of met Cocky tijdens het gratis telefonisch spreekuur kun je eventueel een schema opstellen.

Beste Elizabeth, Bedankt voor je bericht. Fijn dat het beter gaat. Als je vragen hebt, weet je ons te vinden.

We raden aan om schoenen te dragen die goed passen. De meeste mensen dragen schoenen waarbij de tenen tegen elkaar worden gedrukt. Dat is niet goed. Maar het is ook niet goed als je schoenen te groot zijn, zoals bij jou het geval is. Misschien helpt de pasvormcheck: https://voetentraining.nl/hoe-weet-je-of-schoenen-passen/

Dat kan, want een hallux valgus kan verschillende oorzaken hebben. Ook de manier van lopen, de houding en de voetstand spelen een rol.

Wat fijn zeg dat de teenspreiders zo goed helpen. Daar worden we blij van!

Dat zou kunnen. Om dit te onderzoeken kun je het beste naar een Erkend Voetentrainer bij je in de buurt gaan.

Je vindt ze op deze pagina: https://voetentraining.nl/oefenmaterialen/

Helemaal mee eens Dora, dat is een groot probleem. Goed dat je er altijd op hebt gelet.

Beste Fia, Je kunt ze vinden op deze pagina: https://voetentraining.nl/oefenmaterialen/

Ja zeker, dat zijn goede schoenen. Bouw het dragen van deze schoenen wel rustig op, in combinatie met oefeningen. Je voeten moeten eraan wennen en er sterk genoeg voor zijn.

Dat is zeker waar!

Bedoel je een nachtspalk? Nee die helpt helaas niet, omdat je hem 's nachts draagt. Een hulpmiddel heeft alleen zin als je het overdag draagt terwijl je loopt. Dan krijgen de spieren de juiste impuls. Voorbeelden van hulpmiddelen zijn: tape, de taping loop, teenspreiders en de epitact. Deze vind je hier: https://voetentraining.nl/oefenmaterialen/

...Laat je toch aub niets wijsmaken...het is genetisch bepaald...

Het is toch echt een vrouwenkwaal, zie bijna geen mannen met knobbel. vrouwen lopen op heel andere schoenen natuurlijk. ga maar in een sauna of zwembad kijken mannen hebben geen knobbel en de meeste vrouwen wel ik let daar altijd op.

Omdat damesschoenen steeds standaard met te smalle voorvoeten gemaakt worden want “smal is mooi”, terwijl degenen met wijdte H & meer in te kleine pumps steken. Heren krijgen ruimte, maar dames met wijdte H & meer moeten goed zoeken naar passende pumps.

Het komt inderdaad meestal bij vrouwen voor. Dit komt zeer waarschijnlijk doordat vrouwen vaak jarenlang te smalle schoenen dragen. Maar mannen kunnen er ook last van hebben.

Wetenschappers zijn er niet uit of het genetisch bepaald is. Een hallux valgus kan meerdere oorzaken hebben. Bovendien geldt: als je moeder ook een hallux valgus had, dan betekent dat niet dat je er niets tegen kunt doen. Je kunt de verergering van scheefstand tegengaan met behulp van oefeningen voor de voeten en houding. Wij zeggen altijd: wacht niet tot het zo erg is als bij je moeder of oma, begin nu met oefenen en voorkom dat het erger wordt. Als u geïnteresseerd bent sturen we u graag wetenschappelijke onderzoek en literatuur toe.

Zeker, dit kan de scheefstand veroorzaken.

Ik heb nooit smalle schoenen gedragen, wel last van scheve tenen. Met brede voeten en een hoge wreef kan je geen smalle schoenen dragen.

...Je moet de mensen niet zomaar vanalles wijsmaken...

waarom bent u zo negatief? Als het voor u niet past, hoef je toch ook niemand iets te verwijten? Heeft u de training of hulpmiddelen reeds gebruikt?

Ja natuurlijk, wij hebben de training zelf gemaakt op basis van wetenschappelijke literatuur en ervaring. De hulpmiddelen hebben wij ook eerst zelf getest.