Doe deze voetoefeningen van Voetentraining voor lopen op blote voeten

Voetoefeningen voor Bevrijd je voetendag

Met deze voetoefeningen bereid je je goed voor op Bevrijd je voetendag. Op 23 juni worden overal in het land blotevoetenactiviteiten georganiseerd. Om lekker te lopen op blote voeten is het belangrijk dat je voeten geoefend zijn. Elke week verschijnt op deze pagina een nieuwe oefening.

Vraag het Cocky

Vraag: Het balletje is erg hard. Klopt dat?

Cocky's antwoord: Nee, het is een zacht balletje. Gebruik geen hondenballetje, dit is veel te hard.


Vraag: Waar kan ik het balletje kopen?
Cocky's antwoord: Je vindt het balletje op https://voetentraining.nl/oefenmaterialen/. 


Vraag: Ik ben 3 weken geleden geoperereerd aan een hallux valgus. Kan ik deze oefening doen?

Cocky's antwoord: Zeker, het is een hele goede oefening. Altijd oefenen op geleide van pijn.


Vraag: Kan ik een tennisbal gebruiken in plaats van de stekelbal?
Cocky's antwoordNee, een tennisbal is te hard. Hiermee stimuleer je de zenuwen en bloedcirculatie niet. 

Hulp nodig bij de oefening? Stel je vraag aan Cocky