Zenuwpijn voet: dit wordt steeds erger bij Mortons neuroom
Zenuwpijn in je voet? Pak Mortons neuroom op tijd aan. Als je niets doet, wordt de pijn meestal alleen maar erger. Bij Mortons neuroom raakt een zenuw bekneld tussen het 3e en 4e middenvoetsbeentje. Dit zorgt voor scherpe, zeurende pijn bij lopen of staan — iets wat je dagelijks leven flink kan beperken.
Gelukkig is er iets aan te doen. Door je voeten te trainen versterk je je voetspieren, verbeter je je voetstand, je houding én je manier van lopen. Zo pak je de oorzaak van de klacht aan, waardoor de zenuwpijn vermindert of zelfs helemaal verdwijnt.
Tip: Download de 4 gratis oefeningen voor Mortons neuroom en ontdek wat gerichte training voor je kan doen.
Klaar om het écht goed aan te pakken? Start dan met de Online Training Mortons Neuroom.
Zenuwpijn voet – de oorzaak
De zenuwpijn in je voet voelt stekend of branderig aan. Waarschijnlijk doen je tenen ook zeer, door de uitstraling van de zenuwpijn. Mortons neuroom ontstaat vaak door:
- Nauwe schoenen
- Lopen op hakken
- Lopen op de zijkant van je voet
- Verslechterde voetstand
- Verslechterde stand van de gewrichten in de voorvoet
- Platvoet of holvoet
Als je niets doet aan bovenstaande oorzaken, verergert de zenuwpijn en het Mortons neuroom. Dus als je op hakken blijft lopen, of een verkeerde voetstand houdt, zal de klacht alleen maar toenemen. De zenuw raakt meer en meer bekneld. Uiteindelijk groeit het Mortons neuroom zo groot dat alleen een operatie nog mogelijk is.
Op deze tekening zie je de beknelde voetzenuw.
Mortons neuroom aanpakken
Gelukkig kun je bovengenoemde oorzaken aanpakken met onze oefeningen. En daarmee een operatie voorkomen. Cocky en Yvonne ontwikkelden hiervoor de Online Training Mortons Neuroom. Deze bestaat uit 7 modules met meer dan 30 oefeningen en uitleg.
Met de eerste 3 modules maak je je voeten losser en sterker. Zo krijgt de beknelde zenuw in je voet meer ruimte. De zenuwpijn in je voet zal afnemen. In de volgende modules leer je een juiste voetstand aan, een betere houding en een betere manier van lopen.
Mortons neuroom en houding
Je gaat dus niet alleen met je voet aan de slag, maar met je hele lichaam. Iedere voetklacht is terug te vinden in de houding en iedere houdingsklacht is terug te vinden in de voet. Daarom kijken we naar het totaalplaatje en niet alleen naar de voorvoet waar je zenuwpijn hebt.
Heb je interesse in de training? Bekijk dan deze pagina over Mortons neuroom.
Verstijfde enkels zorgen ervoor dat je anders afwikkelt, waardoor je Mortons neuroom kunt krijgen. Op deze afbeelding zie je een oefening uit de training waarmee je je enkels versoepelt.
Deel je ervaringen!
Wil je eens met anderen praten over onderwerpen zoals, zenuwpijn voet, Mortons neuroom of andere voetklachten? Neem dan deel aan onze community met gelijkgestemden én professionals die jou persoonlijk advies geven.