Voetoefening 22 voor lopen op blote voeten tijdens Bevrijd je voetendag

Wat is een lekkere voetmassage? De massage van de voorvoet met een zacht balletje. Cocky Hoogeveen van Voetentraining doet de massageoefening voor. 

Waarom voetmassage?

Met voetmassage stimuleer je de doorbloeding en de mobiliteit van je voet. Ook zorg je ervoor dat je hersenen weer contact maken met de sensoren onder je voet, zodat het lopen beter gaat. Deze verbinding is bij veel mensen verslechterd door het dragen van schoenen. 

Wat is een lekkere voetmassage?

De voorvoet masseren met een zacht balletje. Dat is een lekkere én goede voetmassage. Je geeft met het balletje druk op verschillende punten onder de voorvoet. Cocky laat in de onderstaande video zien welke punten dat zijn. Je kunt de oefening zittend en staand doen. 

Meer voetoefeningen

Op 23 juni is het Bevrijd je voetendag. De dag waarop we allemaal even onze schoenen uitdoen en deelnemen aan een activiteit op blote voeten. Om je hier op voor te bereiden hebben we meerdere oefeningen op video gezet. Deze vind je hier. 

Bekijk de promo voor Bevrijd je voetendag.