Spreidvoet oefeningen: wat zijn de voordelen?

Heb je last van een spreidvoet (ook bekend als metatarsalgie of doorgezakte voorvoet)? Dan weet je hoe pijnlijk het kan zijn om te staan of te lopen. Gelukkig kun je de klachten aanpakken met gerichte oefeningen.

• Door regelmatig te oefenen versterk je je voorvoetspieren
• De pijn onder de bal van je voet vermindert of verdwijnt
• Je verbetert je balans en houding

Maar hoe begin je? En waar haal je de juiste oefeningen vandaan?

Tip: Heb je de 4 gratis oefeningen nog niet gedownload? Download ze hier.

Online Training Metatarsalgie: speciaal voor spreidvoet

Cocky en Yvonne van Voetentraining.nl ontwikkelden de Online Training Metatarsalgie. Deze training is speciaal bedoeld voor mensen met een spreidvoet of doorgezakte voorvoet. De training bestaat uit 7 praktische modules vol uitleg, video’s en oefeningen die je thuis kunt doen. Je kunt direct aan de slag!

Ga naar de Online Training Metatarsalgie.

Paula vertelt over haar ervaring met de Online Training Metatarsalgie:

Wat levert de training bij spreidvoet op?

Tijdens de eerste 3 modules:
✔️ Krijg je meer gevoel in je voeten
✔️ Verbeter je de coördinatie en stabiliteit
✔️ Voel je je zekerder bij het staan en lopen

In modules 4 t/m 7 werk je verder aan:
✔️ Versterking van je voorvoetspieren
✔️ Een betere stand van je voet
✔️ Herstel van balans en beweeglijkheid

Aan het eind van de training:
🔹 Is de pijn onder je voorvoet sterk verminderd of verdwenen
🔹 Sta en loop je steviger en soepeler
🔹 Is je voorvoet smaller geworden
🔹 Is het eelt verminderd of weg

Gratis oefeningen bij spreidvoet (metatarsalgie)

Wil je eerst proberen of voetentraining iets voor jou is? Ontdek het met onze gratis oefeningen voor metatarsalgie! Deze 4 oefeningen zijn eenvoudig en geven je direct inzicht in hoe je jouw spreidvoet kunt verbeteren.

Download de oefeningen voor metatarsalgie hier.