Train je voeten met de online training van Voetentraining.

De enige training die de oorzaak van jouw Hielspoor (Fasciitis Plantaris) aanpakt.

Herken je dat? Die stekende pijn onder je hiel, vooral bij de eerste stappen uit bed? Of als je  opstaat na een tijdje zitten? Hielspoor, of Fasciitis Plantaris, beperkt je leven. Wandelen is pijnlijk, staan is lastig en sporten lijkt onmogelijk. Je hebt misschien al zolen, injecties of fysiotherapie geprobeerd, maar de klachten blijven terugkomen. Hielspoor gaat niet vanzelf over. Genoeg is genoeg!

Je voeten hebben het vermogen om zichzelf te herstellen en sterker te worden. Dat kan alleen als je gaat trainen. De Online Training Hielspoor hebben we gemaakt om je te ondersteunen bij dit oefenen van je voeten. Het biedt structuur en we nemen je mee in een dagelijks oefenprogramma van 15 minuten. Samen pakken we de oorzaak aan. Geen quick-fix, nee. Wel een resultaat waarvan je je hele leven plezier hebt. Pijnloos opstaan, pijnloos lopen. 

• 15 minuten oefenen per dag
• 3 oefeningen per dag
• Trainingsprogramma van 3 weken of 6 weken
• Begeleiding in de community
• Tips om van oefenen een gewoonte te maken
• Info over anatomie, schoenen, steunzolen
• Oefeningen die voor iedereen zijn te doen, ongeacht je huidige conditie
• Tips en technieken voor directe pijnvermindering (o.a. tapen). 

Dit gaat de Volledige Online Training Hielspoor voor jou doen:

• De pijn verdwijnt: Na enkele weken tot maanden is die scherpe pijn aanzienlijk verminderd of helemaal verdwenen. Je hoeft niet meer 'even door te bijten' bij het opstaan.

• Sterke, soepele voeten: We richten ons op het versterken en versoepelen van de cruciale voetspieren en peesplaat, zodat je een sterke basis creëert voor je hele leven.

• Verbeterde houding: Door sterke voeten verbetert je hele lichaamshouding, waardoor je ook klachten in je enkels, knieën, heupen en rug voorkomt.

• Zelfredzaamheid: Je hebt de kennis en oefeningen in huis om toekomstige klachten te voorkomen.

• Lekker blijven lopen: Je kunt weer lange wandelingen maken, sporten en op blote voeten lopen, zonder dat je voeten in paniek raken.

• Flexibel vanuit huis: Je traint waar en wanneer je maar wilt met het makkelijk te volgen trainingsprogramma. Geen reistijd en geen vaste afspraken.

• Levenslange kennis: Je krijgt inzicht in de anatomie van je voet en wat de ware oorzaak van hielspoor is, waardoor je toekomstige problemen kunt voorkomen.

  
  

• Hoeveel tijd ben ik hiermee kwijt? Met het wekelijkse schema bent je dagelijks slechts 15 minuten bezig. 

• Moet ik verstand hebben van computers? Je hebt geen speciale computervaardigheden nodig. Je klikt gewoon op de video's en volgt het trainingsschema.

• Is de training geschikt voor mij? De training is geschikt voor iedereen met hielpijn. Geschikt voor alle leeftijden.

• Heb ik nog oefenmaterialen of hulpmiddelen nodig? Ja, je hebt deze materialen nodig. In de eerste les van de training krijg je alle informatie die je nodig hebt voor het bestellen van deze materialen. De kosten zijn afhankelijk van het type training en je eigen wensen.

Neem de eerste stap naar gezonde voeten. Kies het pakket dat bij je past en schrijf je vandaag nog in!