Je schoenen gaan steeds meer knellen. En je kleine teen gaat steeds schever staan richting de vierde teen. En daarnaast een fikse knobbel aan de zijkant van de voet. En die knokkel doet ook nog eens altijd pijn waardoor je geen goede schoenen meer kan vinden.
Het wordt steeds erger.
Wees er op tijd bij!
Uit onze eigen praktijk, in wetenschappelijke literatuur en bij therapeuten in andere landen zochten wij naar effectieve oefeningen voor je voeten en de tailor's' bunion.
Wij hebben vier oefeningen gemaakt, waarmee je direct kunt beginnen.
Met deze oefeningen maak je een goede start! Probeer het ook!
Yvonne Bontekoning en Cocky Hoogeveen
Want ja, door te trainen:
- Wordt de tailor's bunion minder, of niet erger
- Wordt de voorvoet smaller
- Passen je schoenen weer
- Wandel je zonder pijn
Voetentrainers Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning.