Herken jij dit?
- Je kunt nooit eens een lekkere wandeling maken omdat je voeten altijd zeer doen
- Ook als je niet loopt, zijn je voeten in je gedachten. En niet op een leuke manier.
- Je wilt het liefst direct je schoenen uit doen, want dan voel je geen pijn
- Als je staat of loopt voel je een branderige, stekende pijn
Je kan er zelf wat aan doen! Door je voeten te trainen verminderen en verdwijnen de klachten.
Uit onze eigen praktijk, in wetenschappelijke literatuur en bij therapeuten in andere landen hebben wij gezocht naar effectieve oefeningen voor je voeten en Mortons neuroom.
Wij hebben vier oefeningen gemaakt, waarmee je direct kunt beginnen.
Met deze oefeningen maak je een goede start! Probeer het ook!
Yvonne Bontekoning en Cocky Hoogeveen
Want ja, door te trainen:
- Kan je straks weer een paar uur wandelen, zonder zere voeten
- Heb je geen pijn meer als je in beweging komt
- Kan je makkelijker staan en lopen
Voetentrainers Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning.