Je moeder of oma had het ook. Bij hen zijn pas later de tenen in de verkeerde stand terecht gekomen. Likdoorns en eelt. En ook nog eens altijd pijn. En schoenen kopen werd steeds lastiger.
Maar jij bent er op tijd bij!
Uit onze eigen praktijk, in wetenschappelijke literatuur en bij therapeuten in andere landen hebben wij gezocht naar effectieve oefeningen voor je voeten en klauw- en hamertenen.
Wij hebben vier oefeningen gemaakt, waarmee je direct kunt beginnen.
Met deze oefeningen maak je een goede start! Probeer het ook!
Yvonne Bontekoning en Cocky Hoogeveen
Want ja, door te trainen:
- Worden je tenen soepeler
- Gaan je tenen rechter staan
- Knellen je tenen niet meer in je schoenen
- Wandel je zonder pijn
Voetentrainers Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning.
